Kennst du das Gefühl, dass dein Alltag manchmal wie die Kopie des Vortages wirkt? Alles ist durchgeplant, die To-Do-Liste bestimmt dein Leben - und trotzdem fehlt das Kribbeln, die Leichtigkeit, die Überraschung?
Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Kopf so laut ist, dass du dein Bauchgefühl gar nicht mehr wahrnimmst?
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du wieder Zugang zu deiner Intuition findest - deiner leisen, inneren Stimme, die dich sicher durch dein Leben führen will.
Diese Folge ist eine Einladung - an dich, an mich, an uns alle.
Gönn dir eine Pause. Ohne schlechtes Gewissen.
Gerade im Sommer, wenn alles ein bisschen ruhiger werden darf, ist es Zeit loszulassen. Aber es fällt uns so oft schwer. deshalb spreche ich heute darüber:
* Warum echte Pausen so wertvoll sind
* Wie du bewusst abschalten kannst, körperlich und mental
* Wie du dir Ausruhen erlaubst, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen
* Wie ich selbst lerne, Urlaub zu machen, ohne „nur kurz“ noch alles zu erledigen
Draußen ist Sommer, aber innerlich fühlt sich`s manchmal ganz anders an? In dieser Folge spreche ich mit dir über echte Leichtigkeit: Die, die nicht davon abhängt, ob alles perfekt ist, sondern davon, ob du sie einlädst.
Hast du schon malm gedacht: „Ich bin zu viel?“
„Zu emotional, zu laut, zu sensibel, zu ehrgeizig?“
Dann ist diese Folge für dich.
Du spürst, da muss sich etwas ändern?
Du funktionierst nur noch, statt wirklich zu leben?
Dann ist diese Folge für dich.
Ich nehme dich mit nach Mallorca, an einen Ort, an dem echte Veränderung möglich wird. Du erfährst, was dich beim SelfLove Club retreat erwartet, warum es kein Luxus ist, sich Zeit für sich zu nehmen, sondern eine Notwendigkeit.
In dieser Folge geht es um ein Thema, das uns oft ganz unbemerkt, die Energie raubt: das ständige Vergleichen.
Ich erzähle dir eine sehr persönliche Geschichte aus der Zeit des Caniyo-Projekts uns wie ich damals versucht habe, jemand zu sein, der ich nicht bin.
Achtsamkeit klingt für viele nach Ruhe, Leichtigkeit und Entspannung - doch was passiert, wenn sie uns plötzlich mit Gefühlen konfrontiert, die wir lieber nicht spüren wollen?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum echte Achtsamkeit nicht immer angenehm ist - aber genau darin der Schlüssel zu echter Veränderung, innerer Freiheit und beruflichem Erfolg liegt.
Ich teile eine berührende Geschichte und zeige dir, wie du die unbequemen Momente der Achtsamkeit als Tor zu Wachstum, Selbstliebe und einem erfüllten Leben nutzen kannst.
In dieser Folge geht es um ein Thema, das oft unterschätzt oder missverstanden wird: Disziplin.
Aber nicht im Sinne von Druck oder Härte, sondern als liebevolle Selbstfürsorge.
Funktionierst du nur noch - oder fühlst du schon?
In dieser Folge lade ich dich liebevoll ein, aus dem Autopilotmodus auszusteigen und wieder eine echte Verbindung zu dir selbst herzustellen. Du erfährst, warum so viele Menschen in einem Leben feststecken, das von To-Do ´s und Erwartungen geprägt ist und wie du bewusst zurück zu deinem Inneren findest.