Warum dein Innen dein Außen bestimmt

00:00:00: Hallo ihr Lieben, herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Achtsamkeit und Aufbruch.

00:00:07: Mein Name ist Claudia Valentin.

00:00:09: ich freue mich so sehr dass du da bist das ich hier einfach auch schon die neunundfünfzigste Folge aufnehme.

00:00:17: und ja ich habe mich heute mal nach draußen gesetzt.

00:00:20: es ist jetzt noch nicht so richtig warm braucht noch ein Strickjägchen aber trotzdem wie schön ist das?

00:00:27: Und wenn die folge rauskommt Dann sitze ich gerade mit Melanie schon auf Mallorca, unserem Retreat und tatsächlich die Folgen kommen ja freitags raus.

00:00:39: Ist dann das Retreat sogar schon am letzten Tag also schon fast vorbei und wir werden uns gerade feiern in unserer Abschlussrunde mit unseren wundervollen Mädels, die dabei sind.

00:00:51: Das ist so crazy, das heißt also jetzt gerade wo ich hier sitze sind wir ganz kurz verabflug und ich habe gedacht.

00:00:56: Ich muss aber auf jeden Fall euch die Folge schon mal fertig machen weil ich weiß ja nicht wie... Wie ich das von unterwegs irgendwie hinkriegen könnte?

00:01:06: Weil natürlich die ganze Energie-und Aufmerksamkeit wirklich dann ganz gezielt für die Teilnehmerin da sein darf.

00:01:16: Die ganz am Ort und ganz auf der Gruppe.

00:01:21: Und deswegen wird die Folge vorher aufgenommen, aber ich finde sie passt jetzt auch so ein bisschen dazu beziehungsweise es ist das was ja mein Weg so beschreibt aus so'n bisschen oder wo ich irgendwie was mir in letzter Zeit immer mehr auffällt und mir immer öfter den Kopf kommt sagen wir's so.

00:01:41: Das ist ja wirklich weil ganz ehrlich diese Sache dass sich überhaupt hier wieder sitze der Podcast da draußen ist, dass so viele den auch schon hören.

00:01:52: Dass ich so wundervolle Nachrichten von euch bekomme und das Retreat was ja anfing mit einer kleinen Idee!

00:02:00: Und jetzt wenn diese Folge rauskommt... Ich habe jetzt schon kribbeln wenn ich uns selber da sitzen sehe nächste Woche Ey Leute es ist so crazy Es ist einfach nur crazy.

00:02:10: Aber wisst ihr wie so es so ist?

00:02:12: Warum wir nach Mallorca fliegen?

00:02:15: Warum es denn Self-Love Club gibt Warum ich mit Rengana eine Zielstufe nach der nächsten erreiche?

00:02:23: Weil... Ich, weil Melanie und ich die Entscheidung getroffen haben.

00:02:29: Punkt!

00:02:30: Nichts, weil es vorher etwas zu leisten gab, zu werden gab, irgendwas zu erledigen gab, was loszulassen oder neu zu werden oder irgendetwas.

00:02:42: Nein wir haben eine Entscheidung getrofft sind wir von da aus losgegangen.

00:02:50: So einfach kann es sein!

00:02:54: Und das ist mir so bewusst geworden.

00:02:56: nochmal und zu dem Thema möchte ich auch diese Folge noch mal nutzen, warum dein Innern deinen Außen bestimmt ja?

00:03:06: Und auch warum sich man immer trotzdem nichts ändert gefühlt trotzdem nichts ändern weil du weißt ja auch selber wenn sich ihr nichts ändern kann sich außen wenig ändern.

00:03:17: und deswegen möchte ich heute mit dir über etwas sprechen.

00:03:23: Und vielleicht kennst du ja auch gewisse Sätze, die du hörst und wahrscheinlich schon tausendmal gehört hast in tausenden Büchern gelesen hast im Podcast gehört hast und du denkst weißt wie dieser Satz mein innern bestimmt meinen außen?

00:03:39: Ja der ist ja auch nicht neu.

00:03:41: oder also in diesen ganzen spirituellen Bubbles wo man sich so bewegt oder vom Kalenderspruch bis wirklich tiefe Arbeit bis was auch immer Das ist ja jetzt nicht total fremd.

00:03:54: Manchmal muss es aber erst mal in einer, noch das eine Millionste und einmal gehört werden bis es so in unser System sickert.

00:04:03: Bis wir wirklich diese Entscheidung treffen und bis wir nicht nur sagen Jetzt habe ich's gehört sondern auch so richtig richtig richtig verstanden Nicht auf der Verstandenebene mit unserem Kopf der sowieso alles zedenkt Sondern rein tief rein, wirklich dass du es vor Körper hast.

00:04:21: Dass du es fühlst und das war bei mir dieses Dein Innenbestimmtein Außen auch so lange und ich habe mich beschäftigt auch jetzt wirklich wie ein paar Tage gehabt schon einige Reals auch dazu gehabt diese Woche oder in den letzten Wochen wo ich immer wieder nochmal darauf erinnere bitte die materielle Welt interessiert sich Null Komma Null dafür was Du willst Was Du Dir Wünsche Was Du Toll Findest.

00:04:48: Die materielle Welt reagiert auf das, was du bist.

00:04:52: Was du jetzt in diesem Moment

00:04:54: bist.".

00:04:56: Und ich glaube, ich höre mich hier gerade schon fast ein bisschen aggressiv an.

00:05:01: Ah sorry!

00:05:02: Das sollte es auch gar keinen Fall sein.

00:05:04: Ich möchte euch einfach nur klar machen, was da möglich ist, dass du alles, alles, Alles, alles in dir trägst.

00:05:11: Ja und bei mir war das auch lange dieser Satz wo irgendwie klar war ja klar Ich hab den Satz verstanden, ich habe den ja auch schon tausendmal gehört und wahrscheinlich auch schon Tausend mal weitergegeben.

00:05:23: Und ja... Ja, auch im Coaching schon angewendet und gemacht und getan.

00:05:31: Und dann gibt es ab und zu Momente und du spürst... Oh!

00:05:35: Jaa!

00:05:37: Ich hab' denn vielleicht schon einige Male gehört aber ich hab' den nur gar nicht wirklich verstanden.

00:05:47: Ja und ich hatte auch diese Momente In denen ich mich gefragt habe, ey... Ich bin doch hier schon so fleißig von Meditieren bis Routinen bis Coachings bis Persönlichkeitsarbeit in sämtlichen Bereichen.

00:06:03: Von keine Ahnung!

00:06:04: Von Atmen bis Bewegung, Kundalini und was weiß ich?

00:06:09: Mit irgendwelchen Karten ziehen und Steinchen und du nutzt ja alles was du kriegen kannst.

00:06:16: Und gesagt wenn ich doch so viel an mir arbeite Warum verändert sich denn im Außen so wenig?

00:06:22: Warum geht das so langsam?

00:06:28: und vielleicht kennst du das ja auch dieses Gefühl von Ja, ich reflektiere mich.

00:06:32: Ich entwickle mich weiter.

00:06:35: Ich lese mich in Themen ein.

00:06:37: Ich höre Podcasts in diese Richtung.

00:06:39: Ja, keine Ahnung!

00:06:42: Ich besuche Festivals, ich besuche Workshops was auch immer es ist Du gehst halt in deine Themen rein Und trotzdem hast du manchmal dieses Gefühl Warum ist mein Leben dann noch nicht da, wo ich es mir hinwünsche?

00:06:59: Und ich glaube genau da!

00:07:02: Genau da wird es spannend.

00:07:05: Weil wir dann schon wieder auf der Verstandesebene sind, weil wir schon wieder in diesem Denken sind bei diesen Mangel warum bin ich noch nicht?

00:07:16: Und wir denken, ah wenn ich mir etwas wünsche.

00:07:18: Wenn ich mir was vorstelle.

00:07:20: Wenn nicht mehr etwas ganz ganz ganz dollwünsche und noch ein passendes Wischenbord male und auch wenn das am besten auch noch selber irgendwie als Boys Melch schicke um mir das nochmal so vorm Schlafen anzuhören Ja dann wird das irgendwann passieren.

00:07:39: Aber diese kleine Nikkelichkeit dahinter ja dass funktioniert ja auch.

00:07:50: Aber der Haken ist, was funktioniert?

00:07:53: Ja diese diesen Fehler den du dann, denen wir alle so oft in unserem Denken machen.

00:08:02: Wenn ich mir etwas wünsche gebe Ich mir gleichzeitig das Gefühl oder setze mich gleichzeitig an die Position Aha es Ist ja noch nicht da.

00:08:21: Okay und Das ist der Fehler dass heißt ja dein Außen, gib dein Innen recht.

00:08:29: Innerlich bist du in diesem Gefühl.

00:08:31: ich wünsche mir weil mir noch fehlt Ich wünsche mehr weil ich jetzt noch nicht genug habe.

00:08:37: Ich wünschte mir Weil jetzt noch Nicht richtig schön ist Ha!

00:08:41: Heißt Dein Innen Ist Noch Nicht Richtig Schön?

00:08:44: Noch Nicht Perfekt?

00:08:46: Dein Außen wird's dir bestätigen.

00:08:47: Ah ja ist noch nicht richtig schön.

00:08:49: Wünscht ihr nochmal weiter Und ich weiß genau, wie das ist.

00:08:54: Wie oft ich das an mir beobachte und ganz ehrlich auch heute noch auf Beobachter, ja?

00:08:59: Also ich glaube ihr auch... Nein nicht!

00:09:01: Ich glaube, ich weiß bei mir kommen ja auch diese Themen weil ich die natürlich an mir selber beobache und dann habe ich natürlich auch das Bedürfnis das mit euch zu teilen und hoffe ich finde auch die Worte die mit euch resonieren dass du auch spürst ey cool ich hab den Satz ja auch schon hunderttausendmal gehört.

00:09:17: aber jetzt weiß ich nochmal Jetzt sagt er nochmal tiefer rein Und ich merke das doch auch selber bei mir.

00:09:24: Dann wünschte mich mit Dingen mehr Leichtigkeit, mehr Freiheit und mehr Erfolg.

00:09:29: Ja, das sind doch all die Dinge!

00:09:30: Warum gehen wir los?

00:09:31: Mit eigenem Business?

00:09:33: Warum gehen we los mit Selbstständigkeit?

00:09:36: Warum geht es los überhaupt an uns zu arbeiten unsere Visionboards zum Malen unserer Ziele zu visualisieren weil wir uns diese Freiheit und so wünschen.

00:09:46: und gleichzeitig kommt dann innerlich dieses Gefühl oft Aber ich bin ja noch nicht da, fühlt sich ja noch nie leicht an irgendwas fehlt doch noch und eigentlich könnte ich doch nochmal eben um schneller dahin zu kommen.

00:09:59: Zack!

00:10:01: Haben wir es wieder reingekriegt?

00:10:02: ne?

00:10:04: Genau das ist dieses Mangelgefühl.

00:10:07: Das kann ganz subtil sein Vielleicht ganz leiser aber es ist so wirksam.

00:10:15: Sobald du in dieses Gefühl gehst sag dir dein Außen doch wieder, ja ich habe doch gespürt du warst auch im Innen noch nicht da.

00:10:22: Du hast noch im Innen gesagt ist noch nicht perfekt!

00:10:24: Ich müsste doch noch und ich könnte doch noch in überhaupt.

00:10:27: Ja bestätigt es dir also du manifestierst natürlich.

00:10:31: Du manifestiers genau das was du da gerade denkst aber nicht dass was du vielleicht einfach nur gerne hättest weil dein aus nicht auf deine wünsche reagiert sondern auf deinen Zustand.

00:10:49: Ja, die wichtigsten Worte.

00:10:52: Die stärksten Wörter!

00:10:54: Ich bin alles was dahinter kommt ist für dich Realität.

00:11:00: ich bin gesund ich bin erfolgreich ich bin glücklich ich bin frei setzt dahinter was immer du willst Aber drehe auch deine Worte von weg.

00:11:13: Ich möchte, ich könnte ja noch mehr fehlt und überhaupt ist bei den anderen geht schneller und schöner und leichter?

00:11:20: Nein!

00:11:39: Willst.

00:11:44: Ja und... Ach, da bin ich ja richtig kribbelig wirklich!

00:11:48: Ich gehe hier richtig gerade!

00:11:49: Ich spüre das so sehr dieses... Oh ganz ehrlich Leute wie schön ist es?

00:11:53: Also ich sitze jetzt auf der Terrasse im Sonnenschein Spreche die Folge auf.

00:11:58: Das Köfferchen schon gepackt, wir düsen nach Mallorca!

00:12:01: Wir haben die tollsten Frauen in der Gruppe.

00:12:03: Nächstes Jahr übrigens auch.

00:12:05: also die Anmelde... Die Warteliste ist eröffnet und es wird groß sein.

00:12:08: Sei dabei ja.

00:12:10: Wichtigsten Worte ich bin dabei.

00:12:12: Online-Programm in den staatlichern Und all das weil wir diese Entscheidung getroffen haben.

00:12:17: Die Entscheidung Ich Bin erfolgreich Bin Self-Love Mentorin, ich bin der Self Love Club.

00:12:25: Genau das waren noch die Entscheidungen!

00:12:29: Und ich glaube das Thema kriegt ihr jetzt auch nochmal so rein.

00:12:32: als ich hier so einen kurzen Moment hatte unterwegs war und alles super... Ich bin ja auch gerne unterwegs, ich lieb so sehr was ich tue.

00:12:42: aber ich hatte dann irgendwie dieses Gefühl von innerlich angespannt sein Ja das geht ja wir sind ja auch nur Menschen da geht ja auch nicht einfach so weg für immer.

00:12:50: Also wir kommen ja auch bei mir, kicken solche Momente immer noch mal kurz rein und dann aber ich spüre es total schnell und dann wird sie merken okay!

00:12:59: Ich bin ja im Kopf schon wieder bei Dingen die noch kommen.

00:13:02: Bin sucht mich schon selbst der nächste Aufgabe, bin schon wieder in meinen To-do-Listen und dann sofort um zu zwitschen und mich selber zu fragen hey Wie soll sich mein Leben denn leicht anfühlen, wenn ich innerlich die ganze Zeit in dieser Spannung bin?

00:13:18: Wenn nicht innerlich mich immer in tausend Gedanken zerreiße und innerlich an siebzehn Orten gleichzeitig bin.

00:13:24: Wie soll es sich den anderen Leben leicht anführen?

00:13:27: Und alleine diese Frage, die verändert doch schon alles!

00:13:31: Ja, also es geht nicht darum, dass du jetzt auch sagst, ich fühle mich nie irgendwie mal gestresst.

00:13:36: Ey sorry wir sind Menschen!

00:13:37: Wir haben hier eine Welt um uns herum und wir haben einen Alltag, wir haben Menschen die uns triggern – auch dafür sind wir ja da!

00:13:45: Aber ist zu spüren und dich dann selber kurz abzuholen?

00:13:49: Ey was passiert da

00:13:50: gerade?!

00:13:51: Welcher kleine Affe wird da grade wieder nervös in meinem Zirkus im Kopf?

00:13:55: Und dich abzunfragen ey aber wenn ich mir doch die Freiheit wünsche… Was wäre denn das richtige Gefühl?

00:14:03: Ja, oder was auch immer es bei dir jetzt gerade ist.

00:14:07: Und dann kein Vorwurf an dich selber!

00:14:09: Kein... Oh, jetzt bin ich total auf dem falschen Weg.

00:14:12: und warum habe ich denn jetzt wieder?

00:14:13: Und jetzt hab' ich wieder etwas falsch gemacht, wenn wir drei Schritte zurück... Nein!

00:14:17: Einfach eine Beobachtung wahrzunehmen, was da grade wieder reinkickt.

00:14:25: Und ihr auf gar keinen Fall selbst ein Vorwurf zu machen sondern dich dabei zu beobachten, anzunehmts und denk', hey okay das war's jetzt.

00:14:35: Und dann zu sagen, was kann ich jetzt gerade in diesem Moment ändern?

00:14:42: Jetzt.

00:14:43: Welches Gefühl hilft mir jetzt grade?

00:14:49: Denn ich glaube wir unterschätzen so oft so sehr wie stark unser inneres Gefühl ist.

00:14:56: Es geht nicht um das, was wir sagen und auch gar nicht um dass was wir denken sondern um das was wir wirklich fühlen Nicht das, was wir fühlen sollten.

00:15:11: Sondern dass, was wirklich da ist!

00:15:14: Du kannst dir noch so viele Affirmationen anhören, die dich darin bestärken, dass du den Partner, die Partnerin deines Lebens kennenlernst, einer Wünsche kennenlernen, wenn du innerlich selber aber auch in dem Gefühl bist... Wo sollte der oder die denn herkommen?

00:15:30: Was will sie von mir und

00:15:31: überhaupt?!

00:15:32: So wie ich aussehe, so wie ich drauf bin….

00:15:34: Ja dann wird dir deinen Außen immer wieder deine Zweifel bestätigen, weil die bei dir vorherrschen.

00:15:44: Weil die die Oberhand haben.

00:15:48: Ich bin selber hier gerade verwirrt!

00:15:51: Also es ist so wichtig was wirklich gerade da ist...was du bist und ich denke diese Momente kennen wir alle dass du dir innerlich sagst oh ja ich bin total entspannt ich bin im Vertrauen Und du versuchst das aber so auf deinen innerlichen Druck zu setzen.

00:16:17: Ja?

00:16:20: Da passt doch auch eigentlich so schön die Geschichte vom Bambus, die wir in der letzten Folge hatten, der diese fünf Ellen langen Jahre gebraucht hat um endlich Vollgas in die Höhe zu sprießen und sichtbar zu werden!

00:16:35: Aber was ist da alles vorher schon

00:16:37: gewesen?!

00:16:39: diese Kraft im Verborgenen, die Wurzeln, die sich gebildet haben.

00:16:45: Und genau so ist es doch auch mit deinem inneren Zustand!

00:16:51: Wenn du innerlich im Vertrauen bist, schon mal die Wurtzeln wachsen lässt, dich erdest bei dir bist in deiner Ruhe, in einer gewissen Fülle dann verändert sich doch deinen Außen ganz automatisch mit.

00:17:07: Dann is der Weg... ...im fünften Jahr Die zwanzig Meter in die Höhe, auf einmal ganz easy.

00:17:16: Aber wenn du innerlich die ganze Zeit in diesem Gefühl bist ich brauche noch was Ich bin auch nicht da wo ich sein wollte Mir fehlt noch irgendetwas, die anderen sind weiter dann sendest Du doch genau das aus.

00:17:31: Also hör auf ständig in deinem Kopf irgendwelche Zweifel rum zu diskutieren Sondern fang eigentlich an zu sein und das geilste Leben zu leben.

00:17:46: Und wenn solche Zweifel dann immer mal wieder reinkommen, dann ist es doch auch nicht schlimm!

00:17:53: Das ist einfach nur ehrlich – das ist so, so wertvoll dass du das beobachtest, dass du es erkennst und zack eingreifen kannst.

00:18:06: Ich habe ja wie gesagt immer noch diese Momente, immer auch mal wieder und ich hab angefangen mir eine andere Frage zu stellen und nicht mehr zu fragen was wünsche ich mir noch?

00:18:18: sondern wie fühle ich mich, wenn alles schon da ist?

00:18:26: Und Leute es ist alles da.

00:18:29: Es isst alles da!

00:18:31: Du bist alles was du dir wünschen könntest und das alleine diese Frage nicht mehr zu stellen oder anders zu stellen diesen Schiff innerlich zu machen Das verändert alles weil es auf einmal nicht mehr darum geht etwas zu bekommen, sondern darum geht etwas zu sein.

00:19:00: Ja?

00:19:00: Zum Beispiel wenn ich mir mehr Ruhe wünsche dann frage mich wie fühlt sich Ruhe an?

00:19:09: und dann versuche ich nicht krampfhaft irgendwas zu erreichen, sondern genau jetzt ein Stück davon schon zu leben.

00:19:21: also wenn du dir mehr Freiheit wünscht und mehr Leichtigkeit oder mehr Ruhe, dann hätt's nicht weiter blind durch dein Leben um dir irgendwann mal diese Ruhe verdient zu haben.

00:19:35: Nein!

00:19:35: Dann setz dich genau jetzt.

00:19:37: Am besten noch während der Folge hin.

00:19:40: Halt dein Gesicht in die Sonne, trink dein Lieblingscafé, atme durch, gönn dir irgendwas was auch immer es gerade für Dich ist und komm' in das Gefühl Wie es genau jetzt ist.

00:19:57: Die Ruhe, die du dir nicht irgendwann wünscht sondern die Ruhe ,die du jetzt bist Ja mit ganz ganz kleinen Dingen kannst du dich da absolut abholen.

00:20:12: Vielleicht ist das ein bewusster Atemzug vielleicht nimmst du dir einen Moment ohne Handy, ohne Erreichbarkeit Vielleicht ist es ein Nein, dass sich ehrlich anfühlt.

00:20:26: Vielleicht ist das... Hey!

00:20:28: Deine Tasche Lieblingstasche die du seit Monaten also wenn du auch so bist wie ich seit Monaten stalkst und für immer in dein Warenkorb packst Und sie jetzt gleich bestellst um dir zu sagen alle Rechnungen sind bezahlt Die Tasche is safe Ich bin in der Fülle Weil genau Da, genau da beginnt echte Veränderung.

00:20:55: Nicht im Wünschen sondern im Verkörpern!

00:21:02: Ja und ich glaube das ist echt ein Thema dass mich gerade so sehr beschäftigt hat und ja auch immer wieder in diesen Phasen bin und ich ermerke es jetzt mit allem was da gerade im Hintergrund läuft.

00:21:13: Das Retreat... Das jetzt gerade, wenn ihr die Folge hört, den letzten Tag schon feiert.

00:21:21: Wir da grade uns wahrscheinlich in den Armen liegen und... Die Sonne genießen das Leben genießen!

00:21:28: Und Melanie und ich, unsere Herzensmenschen an unserer Teilnehmerin feiern feiern Feiern und auch dich feiern, wenn du beim nächsten Mal dabei bist mit dem Online-Programm Ey, auch das ja?

00:21:41: Feier' ich Dich jetzt schon so sehr, wenn Du auch da dabei bist und allen Themen, die auch hier bei uns grade im Hintergrund gelaufen sind, die alle sich jetzt zeigen dürfen weil wir die Entscheidung getroffen haben.

00:21:57: Und trotzdem kenne ich auch gerade diesen hektischen Momenten.

00:22:00: und dann wenn man nervös wird kurz bevor es dann ins Lanschen geht und jetzt auch so kurz bevor's zum Retreat geht kommt ja die Nervosität.

00:22:10: natürlich kommt bei mir auch innerlich wieder, dies ach muss ich doch noch schnell und ich könnte und hoffentlich wird auch das gut haben wir alles gedacht.

00:22:21: Und so schön zu merken wie wir alles in der Hand haben und immer mehr zu merke wenn ich mich bewusst zurück in ein Gefühl der Ruhe bringe verändert sich plötzlich alles Und auch wenn das nicht sofort immer sichtbar ist, wenn es nicht so fort auch jeder sieht.

00:22:48: Aber es ändert auch dein Erleben!

00:22:50: Es ändert Dein Gefühl, es änders Deine Selbstsicherheit, es ender Deinen... Ja, Deine Freude am Leben, deine Freude an dem Tun was du tust und das is ja letztendlich erst der Anfang und dann darf es richtig, richtig geil werden.

00:23:12: Wenn du erstmal verstehst was da alles möglich ist zu was du in der Lage bist.

00:23:22: Ja und jetzt geht's gleich hier los.

00:23:24: für uns ihr lieben mich wünsche euch danke euch hier fürs tour nicht wünschen euch auch schon mal hier ein wunder wundervolles wochenende Und vielleicht ist das einfach ein Impuls den du dir heute mitnehmen darfst Nicht noch mehr zu wollen Sondern einfach mal kurz innezuhalten stehen zu bleiben und dich zu fragen Wie würde ich mich fühlen, wenn mein Leben gerade genau richtig wäre?

00:23:56: Und erlaube dir dann bitte, genau dieses Gefühl heute ein kleines bisschen mehr zu leben.

00:24:08: Trag das Gefühl, trag diesen Gedanken mit in deinem Wochenende!

00:24:12: Du bist alles was du dir vorstellen kannst, alles was.

00:24:17: Ich danke dir von Herzen, dass du hier heute wieder dabei warst.

00:24:20: Ja ich freue mich euch bald vom Retweet erzählen zu können und ja bitte, bitte, Bitte empfehle mich hier weiter!

00:24:28: Bewertet den Podcast, melde dich gerne weil mir nicht freu mich so dolle wenn wir uns im Online-Programm oder so sehen.

00:24:35: Von Herzen fühl dich gedrückt und bis ganz bald deine Claudia.