Warum die richtigen Räume dein Leben verändern können

00:00:00: Hi und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Achtsamkeit und Aufbruch.

00:00:05: Mein Name ist Claudia, und ich freue mich wahnsinnig dass du hier heute einschaltest und wir die Zeit gemeinsam verbringen!

00:00:14: Und ich muss jetzt erstmal versuchen, mich irgendwie auf diese Folge zu konzentrieren weil ich irgendwie gerade so komplett wibbel.

00:00:21: ich bin von Energie Ja, Begeisterung, Vorfreude.

00:00:27: Alles was da so in mir ist und brodelt also auf einen Seite ja immer noch In dieser krass hohen Energie der Rengarnakonvention.

00:00:36: Also das macht halt einfach.

00:00:37: was wenn so viele Menschen gut gelaunte Menschen wertschätzende Menschen mit hohen Energien einfach aufeinandertreffen Und sich gegenseitig inspirieren und feiern?

00:00:55: einfach wunderschön und ich habe wahnsinnig viel Energie dadurch mitgenommen.

00:00:59: Es ist natürlich auch immer ein sehr intensives Wochenende, mit wenig Schlaf, mit viel Inputs, mit vielen Gesprächen.

00:01:07: Ja es ist schon auch Business was dahinter steckt definitiv.

00:01:11: aber ja die Energie die man mitnimmt diese Freude und wieder diese Lust auf's losgehen auf weitere weitere Events, weitere Business-Aktivitäten.

00:01:28: Ich bin dann immer so voller Ideen und Tatendrang das ist einfach richtig großartig.

00:01:35: Eigentlich habe ich ein ganz anderes Thema für diese Folge aber ich hab schon gerade gemerkt als ich angefangen habe jetzt kurz zu erzählen wie meine letzten Tage waren dass sich vielleicht auch das mal locker hier als Folge nehmen könnte was diese Räume mit uns machen.

00:01:55: und das finde ich einfach noch mal so wichtig zu sagen, weil ich merke ja natürlich schon auch oft.

00:01:59: Und was ich so wichtig finde zu sehen es ist gerade wirklich verdammt viel Gruseliges da draußen.

00:02:08: Also ich wüsste jetzt gar nicht wo ich anfangen sollte sei es Politik, sei es wie teuer alles geworden ist.

00:02:14: Ey Leute wissen wir alle Man traut sich nicht mehr irgendwie Nachrichten zu schauen, egal mit wem man spricht.

00:02:21: Jeder hat irgendwie eine nächste schlechte Nachricht und es ist einfach so viel gruselter rechts und links und oben und unten und gefühlt ja überall.

00:02:30: Und ich finde das ist so verdammt wichtig, sich Räume zu suchen in denen die Energie auch einfach mal hoch ist in denen man sich inspiriert und gegenseitig wertschätzt, gegenseintig unterstützt.

00:02:46: Weil diese ganze Negativität die macht ja auch eines mit uns und diese ganze Sorge die natürlich ja auch entsteht zu Recht natürlich entsteht bei dem was da gerade alles passiert führt ja auch dazu dass wir immer mehr eine Ellbogen Gesellschaft werden und führt immer mehr dazu das wer am Limit sind wo wir sowieso dann nur noch reagieren, anstatt noch aktiv irgendwie was zu machen.

00:03:15: Und ja dann sind wir aus diesem total überforderten Nervenkostüm und immer so auf Anspannung reagieren wir viel gereizt da und einfach auch nicht so wie wir es vielleicht in einer ganz anderen Situation oder einem anderen Moment gemacht hätten.

00:03:33: Und wir werden wieder zu dieser Ellbogen-Gesellschaft, weil jeder dann denkt okay ich muss einfach jetzt hier gucken wo ich bleibe.

00:03:39: Ja?

00:03:41: Nur die Stärksten kommen jetzt durch und wer muss mal gucken wie man ist was ja wahrscheinlich echt selbstverständlich ist oder zumindest irgendwo nachvollziehbar bei dem, was da gerade draußen passiert.

00:03:54: und ich finde es so wichtig sich immer wieder bewusst zu machen dass wir als Menschen auch Herdentiere sind.

00:04:01: Wir können nicht ohne Verbindung, wir können nicht ohne diese Gemeinschaft.

00:04:07: Wir sind genauso wie als Baby!

00:04:10: Wir sind gar nicht alleine lebensfähig.

00:04:14: Wir brauchen Verbindungen, wir brauchen dieses Spiegeln auch von anderen.

00:04:18: Wir brauchen dieses Gesehenwerden und eine Umarmung, eine Berührung.

00:04:25: Wir sind auch Herdentiere!

00:04:27: Da geht es uns genauso wie den Tieren.

00:04:31: Wir haben unser Rudel und diese menschliche Anwendung.

00:04:36: Es ist ja wirklich so das eine der Haupttodesursachen nach wie vor immer noch Einsamkeit.

00:04:43: Wir sind so weit in allem und auch mit KI, überhaupt technischer Fortschritt, medizinischer Fordschritt.

00:04:51: Aber es ist so wichtig diese soziale, emotionale Komponente zu haben.

00:04:58: Das dürfen wir einfach nicht vergessen!

00:05:01: Und was uns natürlich dann noch oft passiert oder mir zumindest habe ich schon oft gehört gerade auch... Ja bei Rengarna zum Beispiel ist man ja ihr mit eurer Sektor.

00:05:12: Ah, wäre schon wieder die nächste Folge ne?

00:05:16: Leute also da krieg ich wirklich ein Fußpilz wenn nicht drüber rede!

00:05:21: So krank ist unsere Welt dass wenn du mehrere Menschen auf einem Fleck in einer Halle wo auch immer siehst Die gute Laune haben, die sich nicht alle gegenseitig Scheiße finden und die sich eventuell noch unterstützen und loben.

00:05:37: Dann ist es dreckende Sekte!

00:05:39: So krank is unsere

00:05:41: Gesellschaft!".

00:05:42: Ja, es ist natürlich viel geiler ein Job zu haben bei dem ich Sonntagsabend schon kotzen muss.

00:05:48: Wenn ich daran denke dass ich Montags da wieder hin muss meine Kollegen scheiße finde von meinem Chef mal gar nichts zu sprechen oder Chefin und Mittwoch schon nur noch mit Reibos durch den Tag kommen und dann denke hoffentlich ist bald Wochenende damit ich dieses Drama im Alkohol ertränken kann ey sorry Leute krank wirklich krank Aber okay das wäre jetzt ein anderes Thema.

00:06:12: Aber was auf jeden Fall daran hat, ne?

00:06:15: Dieses oder auch ja ihr Spiris.

00:06:17: Ihr redet euch das schön und dann wird immer gelächelt und in der Affirmation gesprochen.

00:06:22: Nein!

00:06:23: Jetzt mal ganz ehrlich jetzt gucken wir doch mal wirklich hin.

00:06:27: es geht hier nicht um diese toxische Positivität und ich glaube dass habe ich auch schon mehrfach hier mal angesprochen sondern was ich wichtig finde ist du musst deine Energie hochhalten Du musst schauen dass es dir gut geht Weil es geht jetzt nicht darum die Augen zu verschließen, irgendwas wegzueignorieren und so zu tun.

00:06:46: Okay wir machen uns ein Song an!

00:06:48: Wir tanzen jetzt mal alle und tun so als gäbe es kein Leid auf der Welt.

00:06:52: das meine ich damit nicht.

00:06:55: aber ist denn das leid irgendwo weniger wenn du Zuhause mit schlechter Laune auch verkaut schützt?

00:07:01: Und dir das achte Mal die Nachrichten reinziehst?

00:07:05: Nee wahrscheinlich nicht.

00:07:08: Aber du macht dir mal bewusst, wenn du etwas ändern möchtest an dieser Situation.

00:07:14: Und natürlich kann nicht jeder kleine jetzt von uns am großen Ganzen immer vielleicht sofort was ändern aber trotzdem bin ich der Meinung, jeder einzelne von uns kann in seinen Möglichkeiten was tun und was ja dann natürlich sich ausdehnen darf.

00:07:33: Wenn du etwas ändern möchtest, dann wird das nicht in dieser Nörgel-Energie gehen.

00:07:39: Während du da irgendwo sitzt und die ganze Zeit dich davon so anstecken lässt dass du selber komplett nur noch in diesem Ding drin bist.

00:07:48: Alle schlecht finde es!

00:07:49: Und der weiß das fängt doch dann an vom Wetter bis zum Fernsehprogramm bis zur Politik und und und... So.

00:07:56: und damit wirst du nichts besser machen außer dein kompletten Fokus auf Negativität zu legen.

00:08:02: und ach Spoiler, da wo unser Fokus hingeht davon holen wir mehr in unser Leben.

00:08:08: Also bitte lasst doch mit unseren Fokus auf das Schöne legen und noch mehr Schönes noch mehr Positivität noch mehr geile Energie einzuladen.

00:08:20: Und wenn jeder von sich für sich in seinem kleinen Rahmen da irgendwie reingeht Dann wird sich das ja aus den erst mal auf deine Gesundheit auf dein wohlbefinden ja auf deine Ja Emotionalität auf dein ganzes Wohl befinden, auf deine Gesundheit natürlich.

00:08:42: Dann in deiner kleinen Bubble das wird auf deine Familie überstrahlen und dann geht es weiter und weiter durch den Job.

00:08:52: und bis es dann in diesem großen ganzen Kollektiv ankommen darf!

00:08:57: Weißt du, wir müssen alle irgendwas tun.

00:08:59: Ich halte auch nichts davon zu sagen, solange die in China alles im Plastik packen kann ich ja hier auch machen das ich möchte.

00:09:05: Ja, ich verstehe diesen Gedanken dahinter vielleicht.

00:09:08: aber lasst uns doch bitte trotzdem allen unseren Möglichkeiten anfangen.

00:09:12: womit ich jetzt nicht sagen möchte dass ich da alles richtig mache und das wird keiner von uns und auch das hasse ich nämlich diese Leute die sich dann immer so moralapostellig aufhören weil sie einmal Fahrrad oder Bahn gefahren sind.

00:09:26: Ja, okay.

00:09:28: Da ist zum Beispiel für mich im Punkt, dass man überhaupt nicht gerne... ja ich hasse Fahrradfahren!

00:09:33: Ich nehme sehr, sehr viel das Auto.

00:09:35: Ja, versuche aber trotz allem irgendwo in meinen Möglichkeiten auch mal was richtig zu machen.

00:09:41: Und das, finde ich ist auch schon so ein Ding dieses Weiße.

00:09:44: Wir suchen immer die Fehler bei anderen und dann gibt es diese Leute, die sich da hinstellen und zu tun.

00:09:49: Nein wir kochen aber nur frisch!

00:09:51: Wir fahren mit dem Lastenrad zum Einkaufen.

00:09:54: Ja, fährst aber viermal im Jahr in Ski-Urlaub und fliegt's im Sommer siebzehn Mal in der Sonne.

00:10:00: Ja sorry, dann macht doch mal am Ende des Jahres die Rechnung, wo eine und wo das andere vielleicht besser oder schlechter ist?

00:10:06: Wir haben alle unsere guten und unsere schlechten Seiten eine Menge falsch.

00:10:12: Aber nimm doch mal den anderen als Inspiration und sag mal ich finde das geil, dass du in kleinen Dingen hier für dich versuchst irgendwas zu schaffen!

00:10:22: Und das und das gucke ich mir vielleicht mal ab ey ok vielleicht bis dahin können die auch mal laufen kann nicht die Karre mal stehen lassen ja einfach mal zu gucken anstatt immer dann zu denken ja ne ich kann es aber eigentlich besser.

00:10:34: und solange die in China noch das und was machen kann ich ja hier ohnehin.

00:10:39: Aber es geht doch wirklich darum, Räume mal zu finden und aufzumachen wo es nicht nur um diese Ellbogen-Gesellschaft geht.

00:10:47: Weil das finde ich wirklich so schlimm wir werden immer mehr dieser Ellbogengesellschaft Und dazu gucken in Räumen dich zu begeben.

00:10:59: Ich habe jetzt die Convention als Beispiel genommen weil dass wirklich immer gut tut gesehen zu werden andere zu sehen Natürlich durch mein Job.

00:11:10: Mit dem Coaching, mit dem Yoga, mit den Räumen die Melanie und ich auch schaffen wie gut das tut gesehen zu werden und auch andere zu sehen.

00:11:21: Und hier im Ruhrgebiet es ist ja so dieser Klassiker man sieht sich generell ist ja sehr gerne Thema Stress.

00:11:28: also das ist ja ein Status Symbol geworden.

00:11:30: wer nicht den größten Stress hat der meisten stresser da ist ja auch nichts wert.

00:11:34: aber man fragt hier so um und wir geht's ja mussten.

00:11:36: okay Du willst auch gar nicht mehr Antwort haben, Thema erledigt.

00:11:43: Ja muss ist ja auch schon so ein Satz wo einem eigentlich weil schlecht wird aber wirklich mal wieder... auch zu überlegen, wann habe ich denn das letzte Mal ein Gespräch geführt?

00:11:53: Wo ich mich richtig gesehen gefühlt hab oder auch wo ich den anderen richtig gesehen habe.

00:12:00: Wo ich wirklich zugehört hab!

00:12:02: Wo ich nicht parallel aufs Handy geguckt hab.

00:12:05: Wo Ich nicht mit meinen Gedanken schon im nächsten Tag beim nächsten Essen oder bei einem Ärger von gestern war sondern wirklich dabei war wo man vielleicht komplett mal die Zeit vergessen hat und Sachen über den anderen erfahren hat, die man gar nicht für möglich gehalten hätte.

00:12:23: Dieses sich auch einmal zu öffnen und zu wissen ey das ist auch mal okay!

00:12:28: Das ist so wunderschön, dass es so unbezahlbar Das passiert einfach nicht mehr in diesen kurzen Muss- und Schau-und weiter.

00:12:38: Ich bin ja auch so gestresst, eigentlich finden wir uns ohnehin alle doof.

00:12:42: Sondern da musst du dir diese Räume voll pürsuchen!

00:12:47: Ja... Und das kam jetzt einfach bei mir, weil ich noch in dieser Energie bin und was einfach so gut tut und wieder los zu haben, weiterzumachen.

00:12:55: Jetzt sagen die Leute, das hat mich inspiriert.

00:12:58: Das hat mich motiviert.

00:13:01: für mich loszugehen.

00:13:03: Ich habe Lust, mein Business größer zu machen und weiß es ist ja egal was das ist auch wenn wir vom Retreat kommen, diese Räume die da geschaffen werden, es ist egal letztendlich womit du anfängst.

00:13:20: Es bedingt immer so ganz vieles.

00:13:23: Das ist ja auch du fängst an Sport zu machen?

00:13:26: Und dann wird das irgendwann auch bedingen wie du bist und vielleicht, wie du schläfst.

00:13:33: Und ob du vielleicht ein bisschen weniger Alkohol trinkst oder was auch immer.

00:13:37: Ja weißt du?

00:13:38: Du fängst mit dieser einen Sache an!

00:13:40: Und dann ist es auf einmal, dass du denkst hey das tut mir so gut.

00:13:43: jetzt überlege ich mal, ob's jetzt sehr nach dem Laufen morgens das Nutella Brötchen sein muss und ey nix gegen Nutella brötchen.

00:13:50: ja also da sind hier Beispiele und du weiß ne Balance is the key.

00:13:54: Also bitte nicht dogmatisch werden.

00:13:57: ja da bin ich eh der größte Feind von von diesem dogmatischen.

00:14:01: Und ich weiß auch das immer im Yoga, also... Das ist ja auch immer für mich das Wichtigste auf unseren Retreats!

00:14:07: Ich brauche auch mein Kaffee und ihr dürft auch allen Glas Wein abends trinken und du musst auch nicht morgens zur Meditation entscheiden.

00:14:14: Erscheinen wenn dein Körper dir sagt heute möchte ich gerne mal ausschlafen.

00:14:18: Ja, also bitte das nicht.

00:14:19: Ich halte nichts davon von diesem.

00:14:20: Du solltest jetzt nur noch das essen und nur noch dies drehen trinken Und du musst erstmal, weiß ich nicht, dich morgens drei Mal im Kreis drehen bevor irgendwas passiert?

00:14:29: Nee!

00:14:31: Ja, bitte achte auf Dich und Balance ist der Key.

00:14:35: Aber es ist halt dieses ne Du spürst es tut dir gut und dann denkst du automatisch drüber nach oder auch mit unseren Nutweets.

00:14:42: Das ist dann so dieses Gesamtpaket Dieses mega leckere gesunde Essen.

00:14:48: Ich denke ja jetzt schon immer richtig, weil ich kriege es einfach auch zu Hause nicht hin.

00:14:51: Ich habe noch nie so bunt, so abwechslungsreich gegessen wie in der Woche und ich kann das gar nicht erwarten müssen wieder da sind!

00:15:00: Ich bin so happy dass wir nächstes Jahr zwei Wochen da sind.

00:15:03: also das wird für mich wahrscheinlich das Immunsystem boostern fürs ganze Jahr.

00:15:07: aber das macht einfach so verdammt viel und dann gehst du los für dich und merkst einfach hey das tut mir gut unterhalten und ja, diese Räume sich wieder zu kreieren und zu suchen wo man wirklich im Positiven wächst.

00:15:31: Das finde ich es so wichtig zu betonen und damit meine ich nichts irgendwas weg zu ignorieren, irgendwas schön zu reden und auch nicht informiert zu sein.

00:15:41: Also ich gucke ja auch keine Nachrichten, aber trotz allem kriege ich ja hoffentlich das Wichtigste so um mich herum mit.

00:15:49: Aber ich muss mir ja auch nicht und es ist ja noch schlimmer geworden durch dieses ganze Social Media und diese ganzen Push-Nachrichten und dieses Aufploppen überall.

00:15:58: Ich muss mich ja nicht den ganzen Tag mit negativer Energie, negativ Schlagzeilen und mit so Horror-Szenarien beschäftigen, um zu wissen dass da gerade echt viel Mist passiert.

00:16:13: Aber es ist ja trotzdem wichtig zu sagen, okay aber wie kann ich dafür sorgen das es mir gut geht meiner Familie gut geht meinem Umfeld gut geht und kann durch dieses Gut gehen und diese Positivität auch ganz viel mehr Wett.

00:16:27: natürlich geben wir handeln alle mehr aus der Fülle heraus.

00:16:32: weißt du wenn dein Glas leer ist dann wirst du niemandem Schluck Wasser geben können Oder wenn dein Akku komplett leer ist, dann wirst du auch niemanden noch ein bisschen Energie geben können.

00:16:43: Und da einfach mal drauf zu achten und nicht in diese Scheiß muss ich jetzt mal sagen... Neidgesellschaft zu verfallen.

00:16:52: Und das macht natürlich diese Negativität mit uns, ja?

00:16:55: Habe ich ja gerade schon in der Ellbogen-Gesellschaft noch mehr Neid!

00:16:58: Nicht da wieder reinzufallen und jeden dafür zu verurteilen, der jetzt vielleicht gerade mal fünf Minuten Spaß hatte sondern wirklich sagen Ja es ist genau dass Es ist genau das was mich hochhält auch dir diese Räume zu suchen und das zu genießen, den Genuss und die Weichheit auch mal wieder einzuladen.

00:17:21: Und wirklich dann zu spüren, ey wenn ich das gemacht habe – das ist wie eine Pausegönne!

00:17:26: Dann ist die Energie ja auch wieder da am nächsten Tag ganz anders agieren zu können, ganz anders dazusein, ganz anderes Präsenz zu sein.

00:17:40: Das war eigentlich überhaupt noch gar nicht Thema heute der Folge.

00:17:43: aber ich habe einfach gemerkt was diese Energie mit mir macht und dann auch, das sind ja genau die Räume, die wir auch schaffen.

00:17:53: Was eigentlich bei ganzes Leben bestimmt ist.

00:18:01: Also mein ganzer beruflicher Werdegang oder dieses Menschen in Bewegung bringen und Menschen darin zu unterstützen, zu wachsen und das auf allen Ebenen sei das unternehmerischer Ebene wirklich mit Ringana Also damit, das ist jetzt hier wie ein Werbeblock.

00:18:16: Also bitte melde, melde dich falls du auf irgendeiner Ebene dich hier gerade spürst oder siehst ja also unternehmerisch mit Ringerhanner plus natürlich auch wenn du nur kunde wirst es natürlich auch da einen riesen Bandfit für dich.

00:18:30: diese Produkte sind einfach der Hammer.

00:18:32: aber jetzt soll man nicht zu tief hier reingehen.

00:18:35: Aber auch Ja wenn's um im sportlichen Sinne, wenn es darum geht wieder da ein bisschen gesünder etwas fitter ist was kraftvoller etwas energiegeladener zu werden wenn es auf den retreat zum beispiel darum geht und das sind so unterschiedliche facetten die da abgedeckt werden ja auch der oder im coaching wenn du wirklich das gefühl hast hey ich muss mal hingucken irgendwie ich funktioniere nur noch aber ich bin da nicht mehr so richtig glücklich weiß ich nicht, ich fühle den Genuss nicht mehr so in meinem Leben oder ich möchte mich... weiß ich nich beruflich verändern finanziell verändern.

00:19:16: Ich möchte mehr Fülle in mein Leben holen!

00:19:21: mehr aus meinem Leben rausholen.

00:19:23: Gerade auch und es ist ja bei mir auch so ein Altersding wo gerade auf wir Frauen dann oft denken, ja das alles super und mein Leben ist eigentlich gut so wie es ist.

00:19:31: aber irgendwie habe ich auch das Gefühl da kann jetzt auch noch nie alles gewesen sein.

00:19:34: Nein, kann es doch nicht!

00:19:35: Kann es verdammt nochmal nicht?

00:19:37: Da ist noch so viel, so viel Schönes, soviel Großartigkeit in diesem Leben, so viele Wunder, soviele Geschenke des Lebens pack die an sammel die alle ein verdammт nochmal da unterstützen sich diese Räume einfach so,so sehr.

00:19:55: Weil einfach auch mal sehen wenn ich mich mit anderen Menschen umgebe wir sind ja auch schon oft gesagt zu der Durchschnitt von den fünf Menschen mit denen wir sehr viel Zeit verbringen.

00:20:03: Einfach auch mal schauen hol' ich auch mal wieder andere Leute in mein Leben die vielleicht ganz anders denken die schon ein zwei drei vier fünf Schritte weiter sind als ich wo ich von lernen kann wo ich mich inspirieren lassen kann und nicht alles als neidzusehen sondern zu sehen.

00:20:18: ja hör mal wenn das auch für diesen wenn das für die möglich ist, natürlich auch für mich.

00:20:23: Ja!

00:20:24: Und da hinzugehen und das liebe ich so, die Leute wieder strahlen zu sehen und wieder in ihrer Energie zu sehen wirklich, wenn ich schon in der Jogastunde sehe wie sich den kompletten Gesichtszüge vorher nachher verändern, wie die Schultern entspannen und das Herz, dass lächeln wieder weit wird... Das Lächeln, dass man auch endlich wieder in den Augen sieht Darum geht es doch.

00:20:51: Die Welt so ein Stück wieder heller machen und das wird nicht passieren, indem wir alle nur uns mit dieser Negativität umgeben und den ganzen Tag sagen ja ist er alles so schitte.

00:21:00: Ist es?

00:21:01: Ja!

00:21:02: Aber wir müssen alle anfangen dagegen was zu tun.

00:21:06: Und wir können nicht immer sagen ach was soll ich alleine denn jetzt gegen dieses große ganze ausrichten?

00:21:11: jeder.

00:21:12: Jeder kann in einem ganz ganz kleinen was für sich tun Und dann darf diese Welle überschwappen und größer werden.

00:21:20: Aber dafür sind diese Räume, in denen es nicht nur um Neid geht, in den es nicht mehr nur um Negativität geht, indem es nicht noch um Ellbogen-Gesellschaft geht und einfach unbezahlbar.

00:21:34: Die sind wirklich elementar!

00:21:37: Diese Räumen sind da.

00:21:39: Ich habe sie jetzt gerade wieder gespürt auf der Convention, ich spüre es täglich in meinem Team... Ich spüre es täglich in meiner Arbeit.

00:21:49: Ja, ich weiß nicht ob das jetzt fast eine Werbefolge geworden ist weil ich gerade einfach dann mein Herz so voll ist, ich so viel Bock habe loszugehen, so viele Ideen in mir habe da gerade soviel in mir sprult und ich kann einfach nicht mehr sagen als dass ich mich auch wahnsinnig freuen würde wenn du mich auf diesem Weg noch weiter begleitest und egal in welchem Punkt du dich gerade gefunden hast hier oder natürlich einfach für dich deinen Weg findest.

00:22:16: Also ja, ich freu mich einfach wahnsinnig wenn... Wenn ich dich hier inspirieren darf und du sagst genau das brauchte ich vielleicht auch heute einfach mal wieder diese Weichheit diesen Genuss und mir diese positiven Räume zu suchen und weißt du vielleicht musst du dir dafür auch keinen Retreat buchen.

00:22:32: geh mit deiner Freunden irgendwo tanzen.

00:22:34: Hab einfach eine geile Zeit, fahrt einen Wochenende weg.

00:22:38: Ja auch das hätte ich jetzt sogar ... Jetzt ziehe ich in der nächsten Folge weil die nehme ich auch noch irgendwie die nächsten Tage auf.

00:22:44: Ich hab jetzt gerade meinen Mädelsfreunden-Wochenende vor mir dass wir fliegen ja nach Florenz wenn diese Folge rauskommt hier.

00:22:51: tatsächlich bin ich da und auch das lässt mich ja grade so hoch schwingen in meine Energien weil das so unendlich wichtig ist dir diese Räume zu schaffen indem du einfach Lachen darfst, bis du Muskelkater im Bauch hast und bisher die Tränen fließen.

00:23:08: Und du glücklich bist!

00:23:11: Weil wir das brauchen, weil wir nicht nur kämpfen können und funktionieren können und ausgebrannt sein müssen sondern einfach auch auf der anderen Seite schauen müssen dass die Energie hochgehalten wird um ja mit diesem ganzen da auch umgehen zu können.

00:23:29: Oh ja, und das wünsche ich dir einfach von Herzen.

00:23:31: Und freue mich natürlich wenn du dir das von hier mitnimmst oder auch sonst irgendwie von mir mitnommst dass Du dich wieder mehr in dein Leben verknallst.

00:23:39: Also wie auch immer das jetzt am leichtesten für Dich ist Ja go for it!

00:23:43: Go for It!

00:23:44: Verknall Dich in ein Leben.

00:23:46: Ich danke Dir dass du dir die Zeit genommen hast dir heute reinzuhören.

00:23:50: Ich wünschte dir von Hercen alles alles Liebe.

00:23:53: Bin dir natürlich super dankbar Wenn du Mir folgst hier dem Podcast, mir auf Insta.

00:23:58: Wenn du den Podcast bewertest, heilst oder irgendwie uns connecten.

00:24:03: und bis dahin ich danke dir von Herzen!

00:24:06: Alles alles Liebe deine Claudia.