Erfolg liebt Geschwindigkeit

00:00:00: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Achtsamkeit und Aufbruch.

00:00:06: Mein Name ist Claudia, ich freue mich riesig, dass du heute wieder die Zeit mit mir teilst und hier quasi gemeinsam auf der Terrasse sitzt.

00:00:17: Ich habe gedacht wir gehen heute einfach mal direkt rein ins Thema.

00:00:24: Ja, weil ich habe festgestellt.

00:00:26: Manchmal denke ich wirklich wenn ich eine Folge aufnehme wo ich weiß gar nicht worüber ich nächste Woche reden soll und dann hoffe Ich immer dass irgendwas inspirieren das in der Woche passiert Wozu mir da eine passende folge einfällt.

00:00:41: Und ja meistens kommt er dann tatsächlich auch immer was Gott sei Dank.

00:00:46: Aber ich finde auch schön dass es gar nicht immer ein riesiges Ereignis sein muss aus dem die nächste folge entsteht sondern So wie diesmal, da ist es einfach so ein Gedanke der mich einen paar Tage begleitet und dann denke ich okay darüber könnten wir jetzt mal quatschen.

00:01:04: Und Diesmal ist das ein Satz den ich bestimmt schon ja vor einem Jahr gehört habe und fragt mich nicht warum der Jetzt wieder irgendwie präsent geworden ist.

00:01:16: also Ich hab ihn jetzt noch einmal gehört oder in irgendwelchen Aufzeichnungen bei mir gelesen sondern Es ist verrückt dass manchmal diese Momente sind.

00:01:24: Dann kommt genau dieser Gedanke wieder rein.

00:01:28: Vielleicht liegt es auch daran, ich habe gerade ein Online-Programm gestartet für mich als Teilnehmerin und zwar mache ich die Soul Era bei Laura Seiler mit.

00:01:39: Das ist ja meine Mentorin.

00:01:40: Ich hab hier bei Laura Marlina Seiler eine meiner Coaching Ausbildung gemacht Und das war eine wundervolle Reise für mich weil wahrscheinlich jeder der auf diesen Weg geht eine Coaching-Ausbildung macht oder auch Yoga-Lehrer oder sowas entwickelt sich natürlich auch ein ganzes Stück weit selber.

00:01:59: Und du hast unterwegs diesen Moment, dass du denkst okay deswegen war dieser Ruf da diese Ausbildung zu machen weil da so viel in mir selber noch aufgeräumt werden wollte.

00:02:11: und ja das sind wirklich immer wahnsinnige wilde Zeiten wo du ne Menge dunkler Flecken an dir entdeckst, eine Menge Schattenarbeit leistest.

00:02:21: Wirklich tief reingest.

00:02:22: deswegen ist es ganz ehrlich.

00:02:25: Ehrlich gesagt finde ich ist Persönlichkeitsentwicklung ist nichts für Feiglinge ne?

00:02:30: Also das ist echt so.

00:02:31: du gehst wirklich in die Stellen rein wo du sonst gerne mal irgendwie den Vorhang drüber ziehst und auch vor dir selber vor allen Dingen.

00:02:38: da geht nicht immer darum was denken oder sagen die anderen sondern wirklich ja was du dir selber oft gar nicht eingestehst an Gedanken, die du hast.

00:02:50: An Mustern, die Du fährst.

00:02:52: An Glaubenssätzen, die sich da verankert haben und durch die wir dann in unseren Mustern auch immer und immer wieder reagieren ohne dass sie uns das selbst überhaupt bewusst sind.

00:03:03: aber dadurch bin ich natürlich jetzt auch wieder nochmal mehr angedockt.

00:03:07: Ich habe das jetzt gemacht weil generell sicher jeder Coach sowieso immer weil er selber coachen lässt Ich da auch hier wirklich nochmal einen riesen Shoutout machen möchte, dass du bitte nicht denken solltest.

00:03:20: Weil das habe ich schon oft gehört dieses Jahr.

00:03:22: Ich hab ja kein Problem!

00:03:23: Ich bin ja glücklich in meinem Leben.

00:03:25: Darum geht es nicht.

00:03:26: Ja?

00:03:26: Einen Coaching zu buchen oder sei's mein Retreat oder irgendetwas dich mal mehr mit dir und deiner Persönlichkeit zu beschäftigen hat nichts damit zu tun, dass dein Leben gerade absolut schlecht ist.

00:03:40: aber trotzdem haben wir alle blinde Flecken die wir selber nicht sehen können, wo wir den Blick und den Spiegel von außen einmal brauchen.

00:03:49: Und das heißt nicht dass gerade etwas total schief läuft.

00:03:53: aber ich kann dir trotzdem versprechen, dass es danach nochmal so viel besser einfach wird weil du anders mit dir umgehst, weil vielleicht auch eine Menge Limitierungen Limitierender Glaubenssätze in dir aufdeckst und das verbessert so sehr die Qualität der Beziehung zu dir selber, die Qualité zu allen anderen Beziehungen.

00:04:16: In deinem Job, in deinen privaten Beziehungs- es ist einfach so krass was möglich ist!

00:04:23: Deswegen halte dich nicht selber klein und schau mal dahinter wenn du sagst brauche ich alles nicht, was da an Limitierung hinterstecken könnte.

00:04:32: Das ist ja ähnlich, sagen wir auch ganz ehrlich wie bei... Ich finde hier auch Netzwerk-Marketing.

00:04:36: Bei mir das ist Rengarner weil da gibt es ja eine Menge Unternehmen die so arbeiten und das ist ja gerade bei uns in Deutschland auch noch so mega negativ behaftet aber weil es auch verdammt viel Persönlichkeitsentwicklung ist.

00:04:49: Ja!

00:04:49: Das ist raus aus der Komfortzone damit loszugehen sichtbar zu werden immer und immer wieder Leute anzusprechen einzuladen.

00:04:57: Das ist mehr als raus aus dem Komfort Komfortzone, gerade für mich.

00:05:01: Ja ich bin ja eigentlich total schüchtern würde ich schon sagen, ja introvertiert.

00:05:10: Aber vielleicht auch nicht!

00:05:11: Vielleicht ist das ein Muster da sich mir irgendwie über die Jahre durch irgendwelche Erfahrungen angeeignet habe und eigentlich ist in mir nämlich sehr wohl dieses Zirkuspony.

00:05:20: aber trotzdem glaube ich dass viele sich das auch nicht eingestehen möchten Irgendwas Negatives finden wollen.

00:05:28: Von wegen ich habe keine Zeit, es ist ein Schneewahlsystem und blau und blubb und ich kenne ja keinen überhaupt.

00:05:34: aber die Wahrheit dahinter eigentlich ist... Ich traue mich nicht!

00:05:39: Ich möchte gar nicht losgehen, ich traue mir gar nichts zu zeigen oder ich trau mich auch nicht Das finde ich noch fast viel schlimmer, wie viele.

00:05:46: Ich treffe die sagen, ich habe total Bock darauf aber mein Mann findet das nicht gut.

00:05:50: Ah, kriegt Regenser Haut!

00:05:52: Ja?

00:05:53: Dieses Kleinhalten lassen von jemand anders... Aber gut.

00:05:59: Ich wollte nur sagen, wie großartig das ist und vielleicht genau dieser Satz jetzt wieder bei mir aufgetaucht ist weil ich mir jetzt, das hatte ich ja glaube schon erzählt sowieso seit dem Urlaub nochmal mehr vorgenommen hab meine Morgenroutinen wieder zu intensivieren und mir da bewusster Zeit führt zu nehmen.

00:06:18: Ich habe da ganz, ganz tolle Bücher auch gelesen, die ich glaube ich auch schon auf Insta auch geteilt habe.

00:06:25: Also jetzt – ich lese sowieso immer aber mich jetzt noch mal intensiver damit zu beschäftigen wie da was Gutes zu tun hat.

00:06:31: Da wirklich nochmal neue Motivation durch ein sehr, sehr gutes Buch bekommen von Robert Löchelt Und jetzt noch die Soul-Error dazu.

00:06:40: und ja, vielleicht war das der Moment wo wirklich dieser Satz bei mir wieder aufgeploppt ist.

00:06:48: Und zwar ist dieser Satze Erfolg liebt Geschwindigkeit!

00:06:52: So und wenn es jetzt um die letzten Folgen geht dann könntest du jetzt natürlich sofort denken ich bin hier bescheuert und sagen ja Claudia Entschade dich doch grad mal.

00:07:02: Letzte Woche hast du hier nämlich die komplette Folge darüber gequatscht, dass unsere Ziele uns nicht mehr jagen sollten und hab euch davon erzählt das wir auf diesen verdammten Feuerpferd nicht immer noch schneller galoppieren müssen.

00:07:16: so und kaum ist die Folge durch komme ich jetzt um die Ecke mit Erfolg-Liebgeschwindigkeit?

00:07:22: ja genau kann mich gerade auch nicht entscheiden aber Ich habe ehrlich gesagt sogar den gleichen Gedanken gehabt.

00:07:31: Jetzt hab ich doch gerade erst mal gerafft, dass sich so ein bisschen wieder in die Leichtigkeit finden möchte und nicht noch mehr Struggle haben möchte!

00:07:38: Und wieso kommt dieser Satz wieder bei mir rein?

00:07:41: Aber wir dürfen halt auch einfach nicht vorwechseln schnell sein und gestresst sein das ist ja überhaupt nicht dasselbe.

00:07:51: und ich meine damit Wenn ich sage Erfolg, liebt Geschwindigkeit.

00:07:55: Da meine ich nicht, arbeite schneller, mach mehr, schlafe nicht mehr und pack noch fünf Termine in deinen Tag.

00:08:04: Sondern... Ich meine damit viel, viel mehr Erfolg libt diese kurze Strecke zwischen Erkenntnis- und Handlung.

00:08:26: Also dieser Moment zwischen ich weiß, was ich eigentlich möchte und dann zack!

00:08:33: Ich tue es.

00:08:35: Weil das habe ich auch bei mir selber festgestellt und oft beobachtet dass ich mich dann auch sehr lange anderweitig beschäftigt halten kann ohne wirklich die wichtigen Tudus zu erledigen, die für mein Ziel wichtig wären.

00:08:51: Ja kennst du das?

00:08:52: Und dann hast du auf einmal so eine ganz wichtige Bügelwäsche Fährst nochmal dreimal zum Supermarkt, mach's noch mal hier, machs noch mal da.

00:08:59: Dann erledige ich natürlich auch schon meine Business-Dinge aber eher so die, die ich sowieso immer mache anstatt wirklich mal zu sagen okay jetzt wäre aber mal Punkt ABC wichtig um diesen einen Schritt weiterzukommen und dann lassen wir diese Strecke dazwischen halt einfach verdammt lang werden.

00:09:22: Durch diese Länge der Strecke geben wir unserem Kopf schon wieder viel, viel zu viel Zeit.

00:09:28: Wo wir dann schon wieder in Zweifeln kommen könnten und unser Kopf wieder Geschichten erfindet.

00:09:34: Und das kennst du vielleicht auch dass du eine Idee hast und im ersten Moment ist dieses oh ja genau das!

00:09:43: Ja du denkst gar nicht groß nach und da isst etwas in dir das sofort sagt ohja das wäre großartig.

00:09:49: genau das möchte ich.

00:09:50: das mache jetzt Aber dreißig Sekunden später meldet sich dein Verstand mit Ja, aber ist das denn überhaupt vernünftig?

00:10:01: Vielleicht solltest du nochmal darüber schlafen.

00:10:04: Was sagt eigentlich ein Mann dazu?

00:10:07: Ich könnte ja auch erst mal meine Freundin um Rat fragen oder vielleicht google ich noch einmal nach oder frag mal Chachibitine wie das halt so ist und dann lasst mir schon sowieso viel Zeit verstreichen dass wir dann sagen okay dann ist vielleicht gar nicht der richtige Zeitpunkt.

00:10:23: Ich warte vielleicht auch nochmal ein

00:10:24: Jahr.".

00:10:26: So, und dann ist aus diesem großen Ja dass wir gespürt haben wo der Körper in Resonanz gegangen ist ja wo dir deine Intuition in Form von Kribbeln im Bauch Freude und diesen ja dieser weitem Herzen wahrscheinlich ganz klar gesagt hat ja ich fühle das auch!

00:10:44: Ist dann innerhalb von kürzester Zeit eine komplette Vorstandssitzung in deinem Kopf einberufen worden?

00:10:53: Und die dazu führen kann, dass du Wochen später immer noch keine Entscheidung getroffen hast und immer noch nicht für dich losgegangen bist.

00:11:02: Und genau das ist ja der Punkt wo ich finde wir mehr hingucken sollten!

00:11:07: Denn wir erzählen uns so häufig ach ich brauche noch ein bisschen mehr Klarheit Ich muss noch mal ein bisschen auf den richtigen Zeitpunkt warten.

00:11:18: Aber das ist es wahrscheinlich gar nicht, sondern wir brauchen letztendlich dem Mut der Klarheit zu folgen die längst da ist.

00:11:27: und das ist der Unterschied.

00:11:29: Und letztendling ist das immer wieder dieses gleiche Thema wo ich darauf zurückkomme diese radikale Ehrlichkeit.

00:11:37: also Wo es ja auch immer darum geht wo wir auch immer in unserem Self-Love Club wirklich Predigen, selbst Liebe bedeutet radikale Ehrlichkeit.

00:11:50: Denn wenn wir so ehrlich mit uns selber sind dann wissen wir bei den meisten Dingen längst die Antwort.

00:11:58: Okay und das nicht immer bei allem!

00:12:00: Und es gibt natürlich Entscheidungen im Leben ja da solltest du auch eine Nacht drüber schlafen.

00:12:05: also bitte nicht immer alles vor allgemeinern hier aber bei ganz ganz vielen Dingen ist es halt schon so dass wir zum Beispiel genau wissen, dass wir dieses eine Gespräch führen müssen.

00:12:18: Weil es einfach nicht besser wird wenn wir es noch länger aufschieben!

00:12:22: Wir wissen ganz genau das wir zu gewissen Situationen oder Menschen Nein sagen müssten und auch wollen aber immer noch ein Ja über unsere Lippen kommt.

00:12:34: Du weißt vielleicht ganz genau Dass du dich woanders bewerben willst eine neue Idee ausprobieren willst.

00:12:44: Was auch immer es ist, dass du irgendwas verändern möchtest oder ne Veränderung auch wieder umdrehen möchtes.

00:12:51: Vielleicht hast du noch mal was Neues probiert und sag mal einfach vorher irgendwie besser?

00:12:54: Auch das ist ja vollkommen legitim!

00:12:58: Und trotzdem warten wir viel zu oft... ...und nicht weil wir die Antwort nicht kennen.

00:13:03: Die isst da.

00:13:04: aber Irgendwie sind wir so konditioniert, dass wir gerne eine Garantie hätten.

00:13:10: Dass die Entscheidung die richtige ist.

00:13:14: und ich weiß genau wie das ist weil Ich kenne es so sehr von mir Weil ich bin ja ein absoluter Kontroletti.

00:13:21: Also es wäre schon schön gewesen wenn ich mit der Unterschrift unter dem Kahl-Reihe-Vertrag die Garantien gehabt hätte und dass wir die Retreats voll bekommen.

00:13:31: Ja konnte uns keiner geben Und so ist das immer im Leben.

00:13:36: Wenn du dem Partner deiner Träume findest, wird es nie eine Garantie geben dass die Beziehung für immer hält.

00:13:43: Ja und ich bin auf der einen Seite jemand der wahnsinnig schnell entscheiden kann wenn ich irgendwas richtig fühle und wenn ich wichtigerweise auch echt gerade bei mir bin und dieses Anbindung habe dann kann ich super schnell sagen ja mach' Ich will dich los!

00:14:00: Und ich glaube, das hat mir auch schon sehr viele Töne in meinem Leben geöffnet.

00:14:03: Also gerade diese Entscheidung die mich so wirklich glücklich gemacht haben im Leben, die waren immer so schnell.

00:14:11: tatsächlich und vielleicht war auch gar nicht jede Entscheidung perfekt ganz sicher nicht.

00:14:20: aber nur mit der Entscheidung überhaupt kann ja erst mal Bewegung entstehen.

00:14:26: wenn ich mich gar nicht entscheide dann kann ja auch nichts passieren.

00:14:30: dann stehst du da fest, wo du jetzt gerade bist.

00:14:35: Ja und dann hilft dir ja auch nicht mehr dich weiß ich nicht innerlich nochmal im kreis zu drehen und alles noch mal durchzuspielen gedanklich Dann kommst du auch einfach nicht weiter weil das leben ist ja auch bewegung Und auch dass gute und die veränderungen können ja nur durch bewegungen entstehen.

00:14:53: man sagt immer so schön wenn Du etwas verändern möchtest dann wird es nicht passieren indem du jeden tag dieselben dinge tust und jeden tag die selbe dinge denkst.

00:15:04: Ich kenne aber auch diese andere Seite in mir, die sehr gerne anfängt etwas kaputt zu denken.

00:15:13: Was ist wenn und müsste ich nicht noch?

00:15:17: Eigentlich bin ich ja zu alt dafür und zu dumm dafür und wahrscheinlich können die anderen das besser.

00:15:23: Wüsste ich mich dann echt selber in den Hintern treten muss und sagen muss, du weißt doch was du willst!

00:15:31: Ganz ehrlich zu mir zu sein und dann sagen pass auf, du hast jetzt diese Entscheidung getroffen.

00:15:36: Und jetzt gibt es auch kein Plan B wie mit meiner Selbstständigkeit.

00:15:40: ich habe bin ja erst mal ins sabbatical gegangen und hab überlegt ob ich sogar noch ein Jahr dran hänge so quasi als sicheres fangen Netz wenn das mal alles nicht so funktionieren sollte dass ich immer die Chance habe zurückzugehen und hatte aber das Gefühl dass ich mich einfach selber Vielleicht noch zurückhalte, weil ich mich nicht zu einhundert Prozent kommitte.

00:16:03: Und als ich dann wirklich gekündigt habe und rein in die Selbstständigkeit gegangen bin, zu hundert Prozent, hab' ich wirklich gemerkt, ey krass!

00:16:13: Das hat nochmal so viel Energie gegeben, weil Ich ja auch ganz anders musste, weil da kein Fangnetz mehr war wo ich hätte sagen können okay wenn's alles nicht funktioniert, dann sitze ich ab nächster Woche wieder im Büro Auch jetzt nicht immer wieder zur Zweifeln, also wie oft ich dann abends im Bett gelegen habe und dann ja ok gerade läuft es aber vielleicht nächste Woche nicht.

00:16:34: Ich bin ja auch so ein Mensch!

00:16:35: Also ich wünschte ich könnte noch schneller noch positiver denken...ich bin sehr schnell in diesem Oh Gott was ist nächste Woche?

00:16:42: Was ist wenn ich mich jetzt verletze oder wenn das ist oder wenn dies ist?

00:16:45: Ja also ich kann ganz ganz schnell in so einen Drama abtauchen Aber jetzt nochmal ehrlich zu sagen Nee!

00:16:51: Du hast die Entscheidung getroffen Go for it Traut.

00:16:56: Und dann die Frage zu stellen, traust du dich wirklich danach zu handeln was du willst?

00:17:03: Und mehr dann in dieses Vertrauen zu gehen und auch in dieses Ja ich gucke nach vorne Ich will das!

00:17:13: Und ich kann dir da noch ein Beispiel erzählen von einer Frau mit der ich letzte Wochen Gespräch hatte und sie wirklich schon eine ganze Zeit mit sich hadert weil sie beruflich sehr sehr unglücklich ist Und wir darüber gesprochen haben, was sie eigentlich machen möchte.

00:17:36: Sie hat sich wirklich schon in dieser neuen Stelle gesehen und das war schon gar nicht mehr so theoretisch.

00:17:43: Sie hatte eine ganz konkrete Vorstellung von dem gehabt, was ihr machen möchtet.

00:17:53: Als sie mir davon erzählt hat, hat sich sofort ihre komplette Energie verändert.

00:17:58: Und kennst du das auch vielleicht auch bei dir selber, wenn du sofort merkst wow da ist jetzt richtig Leben drin.

00:18:07: In dem Moment wo sie davon erzählt hat, hat sich auf einmal ganz anders gesessen eine ganz andere Haltung gehabt leuchtende Augen.

00:18:14: und aber als ich dann gefragt habe und die Bewerbung ist doch raus oder?

00:18:21: Dann kam sofort dieses total erschreckt Schultern zusammen gezuckte Nein.

00:18:28: Und auf meine Frage, warum denn nicht kam sofort eine ellenlange Liste?

00:18:34: Ja ich bin bestimmt nicht gut genug für die.

00:18:36: Ich habe nicht genügend Erfahrung!

00:18:38: Ich weiß auch nicht ob die Arbeitszeiten so hundert Prozent in meinen Ablauf passen.

00:18:44: Ich müsste ja auch erst mal noch neue Passfotos machen für die Bewerbung und den Lebenslauf und vielleicht stelle ich mir das auch viel schöner vor als es dann letztendlich ist.

00:18:57: Puh, ja so wie wir das ja halt gerne machen.

00:18:59: Wir haben immer eine Riesenliste von was eventuell doch schief gehen könnte.

00:19:07: Aber dann mal zu schauen hey an dem Punkt bist du hier auch noch gar nicht.

00:19:12: Du musst ja nicht sofort die Stelle annehmen muss nicht sofort den Schreibtisch im alten Job räumen!

00:19:19: Wir reden jetzt erstmal davon überhaupt ne Bewerbung abzuschicken.

00:19:24: Das ist erst einmal der Schritt eins mehr Nicht.

00:19:30: Und ich finde, das ist so ein typisches Beispiel dafür.

00:19:34: Dass wir versuchen Schritt eins, vor Schritt eins schon Schritt siebenvierzig zu lösen ja?

00:19:42: Schon wieder mit den Gedanken was es ist wenn ich beim Bewerbungsgespräch bin und irgendwie eine Antwort nicht gut geben kann oder mir der Chef da nicht zusagt was es in drei Wochen da mal einen Fehler macht und dabei haben wir noch nicht mehr die Bewerbung abgeschickt.

00:19:57: Ja!

00:19:58: Das ist doch so ein großer Denkfehler von uns Dass wir der Meinung sind, dass wir jetzt eine Entscheidung treffen und die sofort unsere komplette Zukunft klärt.

00:20:09: Nein!

00:20:11: Die Entscheidung darf erst mal für den nächsten Schritt sein.

00:20:15: Ich schicke die Bewerbung ich schreibe diese einem Mehl ich vereinbare ein Gespräch ich melde mich an ich frage nach ich sage nein ich sage ja keine Ahnung ich probiere es einfach Mal Und dann gucken wir weiter.

00:20:30: Nehmen wir doch auch wieder so ein Netzwerkmarketing Beispiel.

00:20:33: Ich kann nicht beeinflussen, ob irgendjemand die Produkte kauft oder gut findet oder das Business gut findet und meine Partnerin mein Partner wird.

00:20:43: ich kann einfach nur einen Angebot machen!

00:20:45: Ich kann Chancengäberin sein Empfehlung aussprechen.

00:20:49: Der Rest ist gar nicht in meiner Handlung oder im meinem Einflussbereich Ja?

00:20:56: Und so sehe ich das auch auf Retreats ganz oft auch vor den an, wenn das dann ganz aufkommt.

00:21:04: Ja klar, ich gucke mir da schon die ganze Zeit an!

00:21:06: Ich habe das gesehen was ihr auf Insta gemacht haben und ich finde dass sieht so schön aus und ich bräuchte so doll eine Auszeit und irgendwie sehe ich mich ja da.

00:21:17: und dann denke ich doch noch jedes mal ja aber ich ersehe noch keine Anwendung hier bei unser Buchungssystem und dann sofort auch diese ellenlange Liste die er da im Kopf geführt wird von, ich kenne aber doch eigentlich keinen und ich weiß nicht ob ich meine Familie dann vier Tage alleine lassen kann.

00:21:34: Ich weiß nicht, ob ich mir das finanziell gönnen darf.

00:21:37: Was ist denn wenn ich mich in der Gruppe nicht wohlfühle?

00:21:39: Was is' denn, wenn ich gar nicht so beweglich in den Yoga-Stunden bin?

00:21:43: Was auch immer!

00:21:46: Immer dieses.

00:21:46: was ist denn

00:21:47: when?!

00:21:48: Und klar du kannst dir diese... Fragen stellen.

00:21:51: Du solltest ja auch nicht blind irgendeinen Retreat buchen oder was auch immer machen, ja?

00:21:57: Darum soll es gar nicht gehen!

00:22:00: Aber du darfst dir doch erlauben viel, viel öfter diesem allerersten Gefühl deiner Intuition zu vertrauen bevor dein Kopf dir die komplette Präsentation vorbereitet.

00:22:15: Dieses Gefühl das du ganz am Anfang hattest war...was war da Manchmal so ein Kribbel, eine Neugier, ne kleine Vorfreude.

00:22:24: Ja unser Körper, der spricht da ja mit uns!

00:22:27: Du hast da ziemlich klare Vorstellungen von Ja oder Nein?

00:22:31: Also wenn du unseren Retreat auf Insta beworben wirst und denkst Boah nee hab ich ja gar keinen Bock drauf irgendwie fünf Tage auf Mallorca zu sitzen...ja okay auch das ist...seid ihr gegönnt ist auch fair.

00:22:44: Aber wenn du irgendwie diese Gruppe vom letzten Jahr da siehst und denkst, boah wie schön!

00:22:50: Da sehe ich mich auch.

00:22:51: Dann lass doch das Gefühl mal bei dir ankommen Ja?

00:22:55: Wenn er dieses Gefühl war von oh ja eigentlich will ich das auch Egal was es ist dann erlaubt ihr das doch Mal Und diskutiert das schöne Gefühl und die Freude die aufkommt doch nicht sofort selber wieder weg.

00:23:12: Das geht gar nicht immer um diese riesengroßen Entscheidungen.

00:23:15: Das können wir nämlich in ganz, ganz kleinen Dingen üben.

00:23:19: Ja?

00:23:19: Wenn du zum Beispiel denkst ich müsste mich endlich mal wieder bei der Freundin melden die schon so lange nicht mehr gesprochen habe dann mach es!

00:23:30: Dann warte doch nicht darauf bis sie sich doch nochmal zuerst meldet.

00:23:34: bist du dir die perfekten Worte zurechtgelegt hast?

00:23:36: mache's doch einfach mal.

00:23:39: ja wenn du Ja, in deinem Unternehmen eine Idee vorstellen möchtest.

00:23:46: Dann sprich sie doch mal aus beim nächsten Meeting oder vor deinen Kollegen oder vor deinem Chef!

00:23:52: Wenn du dich im neuen Fitnessstudium die Ecke anmelden möchtes dann mach das doch einfach Mal.

00:23:58: wenn du mehr Sport treiben möcht es dann zieh dir doch einfach mal die Laufschuhe an und geh los.

00:24:03: Wartet doch nicht darauf, bis irgendwann deine Freundin sagt, einmal hättest du nicht Lust mal wieder joggen zu gehen.

00:24:08: Mach doch einfach mal!

00:24:10: Es geht nicht darum direkt einen Halbmarathon zu laufen.

00:24:13: es geht nicht Darum direkt die Beste im Studio zu werden Einfach mal loszugehen diesen allerersten Schritt zu machen.

00:24:22: Ja weil Bewegung erzeugt Bewegungen und es kann echt oft sein dass die Klarheit Nicht vor der Handlung entsteht sondern durch die handlung.

00:24:35: Und das finde ich einfach so wichtig, nochmal zu betonen.

00:24:39: Denn ich denke wir haben uns auch angewöhnt auf ein Gefühl von hundertprozentiger Sicherheit zu warten.

00:24:44: und jetzt weiß du sprichst hier mit Kontroletti Nummer eins aber wir wissen ja auch leider dass es diese Sicherheit nicht gibt eigentlich so gut wie nie.

00:24:58: Und da können wir noch hundertmal recherchieren und alle Menschen in unserer Umgebung fragen können, Pro- und Kontralisten schreiben – und trotzdem bleibt noch ein Rest Unsicherheit, weil wir einfach nicht wissen was die Zukunft noch bringt!

00:25:13: Wir sind dann an dem Punkt, an dem du entscheiden musst, an den wir entscheiden müssen auch wenn wir nicht alles wissen und wenn wir keine Garantie haben Aber genug wissen, um einfach diesen nächsten Schritt zu gehen.

00:25:35: Und mir ist aber auch noch mal wichtig zu sagen Geschwindigkeit ist nicht Impulsivität.

00:25:42: Geh jetzt nicht aus dieser Folge raus, kündige deinen Job, verkauf dein Haus und sag Oh ja!

00:25:47: Erfolg liebt Geschwindigkeit.

00:25:49: Ich gehe jetzt erstmal ganz schnell hier los.

00:25:51: Also große Entscheidungen dürfen natürlich schon geprüft werden Ja?

00:25:55: Also wenn jetzt irgendwie andere Menschen betroffen sind Wenn es um große Summen geht oder was auch immer.

00:26:01: Wenn eine Entscheidung, die vielleicht auch schwer rückgängig zu machen wäre dann bitte ich dich natürlich schau hin informiere dich schlaf auch gerne nach drüber.

00:26:11: ja also wir sind natürlich handeln wir auch vernünftig aber auch da kommt irgendwann der punkt an dem du nicht mehr prüfst du vermeidest.

00:26:22: und wenn wir dann ehrlich zu uns sind dann spüren wir diesen unterschied auch schon ziemlich gut Und dafür möchtet ihr einfach mal drei kleine Schritte mitgeben.

00:26:34: Kein großes Coaching-Tool hier, sondern drei kleinen Schritte die du mit in dein Alltag nehmen kannst.

00:26:39: Spüren, entscheiden, handeln.

00:26:44: Was spüre ich wirklich?

00:26:46: Was entscheide ich daraus?

00:26:49: und was ist jetzt die kleinste?

00:26:52: Die kleinste konkrete Handlung?

00:26:56: Nicht hunderttausend Schritte Aber jetzt die kleinste konkrete Handlung.

00:27:01: Manchmal ist sie wirklich winzig, eine Nachricht ein Anruf einen Termin im Kalender aber die kann schon alles verändern.

00:27:11: spüren entscheiden handeln.

00:27:14: und an meinem Beispiel nochmal ich habe als wir wirklich diesen Vertrag unterschrieben haben also bei mir zum ganzen Körper gekribbelt.

00:27:21: das war so ein fettes Jahr in mir Und wir haben sofort entschieden Und wir haben danach gehandelt.

00:27:28: und du solltest jetzt auch vielleicht handeln, weil wir sind schon ziemlich voll für das nächste Jahr.

00:27:34: Sollte es jetzt gar nicht drum gehen in der Folge aber an der Stelle konnte ich jetzt auch nicht anders als nochmal kurz diesen Werbeblock hier einzuschieben.

00:27:43: Ja also spüren dich hinein, spülen entscheidend Handeln und ich finde damit schließt sich auch irgendwie der Kreis zu den letzten Folgen dass wir unsere Ziele nicht mehr benutzen um uns davon jagen zu lassen und auch nicht permanent schneller galoppieren wollen.

00:28:03: Aber wenn wir wissen, was der nächste Schritt ist dann dürfen wir den auch endlich gehen sofort!

00:28:12: Das muss nicht hektisch und nicht panisch sein aber vielleicht mit einer Klarheit und einem Vertrauen in uns selber.

00:28:22: Und das ist für mich eine komplett andere Form von Geschwindigkeit.

00:28:26: Diese Ruhe und Klarheit im Inneren, die Geschwindigkeiten im Handeln.

00:28:31: Die schließen sich überhaupt nicht aus sondern gehen richtig gut zusammen!

00:28:37: Ich finde sie sind auch eine ziemlich kraftvolle Kombination in klar und außen in Bewegung.

00:28:51: Auch diese kleinen drei Schritte spüren entscheidend Handeln.

00:28:55: So ein bisschen Ansporn und Inspiration in der nächsten Woche geben.

00:29:01: Ich danke dir, dass du dir wieder die Zeit genommen hast hier dabei zu sein!

00:29:06: Und ich danke dir sehr wenn du dir noch die Zeit nimmst den Podcast zu bewerten sehr gerne weiterzuteilen mir zur helfen noch mehr wundervolle Menschen zu erreichen.

00:29:16: Danke dir fürs empfehlen.

00:29:20: Freue mich natürlich auch, wenn du vielleicht beim Retreat oder wo auch immer mal dabei bist.

00:29:25: Ich schick dir ganz, ganz liebe Grüße!

00:29:28: Wünscht mir ein wundervolles Wochenende, wenn Du die Folge jetzt am Freitag hörst – oder ansonsten eine wundervolle Zeit, wann auch immer Du die Folge hörst und freue mich auf die nächste Folge mit Dir auf die nächsten Woche.

00:29:39: alles Liebe Deine

00:29:40: Claudia!".