Muss mein Leben erst schlimm sein, damit ich ein Retreat oder Coaching brauche?

00:00:00: Hallo ihr Lieben, herzlich willkommen zu Achtsamkeit und Aufbruch.

00:00:05: Mein Name ist Claudia Valentin und ich freue mich gerade so was von Dollar dass ich endlich mal wieder auf der Terrasse eine Folge einsprechen kann.

00:00:13: es jetzt richtig Sommer Sommer Sommer hier angekommen.

00:00:17: Ich war gerade schon ne kurze Runde im Pool.

00:00:19: einmal ja abkühlen das hat auch so viel gesagt weil war schon echt frisch für mich und ich liebe diese Temperaturen.

00:00:27: Ich müsste mich gar nicht abkühlen, ich liebe es einfach!

00:00:30: Ich habe jetzt auch tatsächlich hier... ich sitze auf der Terrasse, hab' tatsächlich einmal das Dach oben zugezogen weil die Sonne so geil hier rein scheint dass ich meine Notizen nicht richtig lesen kann.

00:00:42: aber ist das nicht schön oder?

00:00:44: Man isst doch sofort ein anderer Mensch, man merkt sofort die Leute sind besser drauf haben.

00:00:49: Ganz andere Laune.

00:00:50: ist es so schön wenn man morgens nicht irgendwie so viel anziehen muss und ja der Hund hat zwar keine Lust mehr zu laufen da gehen wir jetzt sehr früh und dann abends sehr spät was aber auch feines.

00:01:02: aber man muss nicht mehr diese Eulen-Träter für die Hunderunde raus suchen weil's überall matschig ist und diese dicken Jacken und überhaupt auch das ist doch einfach nur genial.

00:01:13: also ich Ich lieb's.

00:01:15: So darf es jetzt weitergehen, finde ich bis Weihnachten oder bis zumindest kurz davor.

00:01:21: Ja, ich nanne dich erst mal kurz mit hier in meinen Wochenendes ist jetzt Pfingst-Montag und ja wir haben am Wochenende jetzt die große Gefeier dass wir waren zur Graduation Party im Internat.

00:01:38: das war einfach so berührend und so.

00:01:41: Also ich muss schon ehrlich sagen, ich hätte es nicht gedacht aber das war jetzt für mich echt anstrengender als damals die eigene Schulzeit.

00:01:50: Das muss ich schon sagen dass ist irgendwie bis man die Kids so da durch hat und nicht so helfen kann wie man als Mama dann gerne möchte.

00:01:58: und ja es war schon echt eine herausfordernde Zeit natürlich am allermeisten für die Maus selber ist klar.

00:02:07: Aber ja, ich bin einfach wahnsinnig stolz.

00:02:09: Es war ein wunderschöner Tag, ein wunder schönes Wochenende und ganz toll organisiert von der Schule Und die Lehrer haben so warme Worte gefunden.

00:02:19: Die Kids haben sich selber auch anständig gefeiert wie es sein soll.

00:02:23: Das war einfach nur schön und ist natürlich jetzt zum Meilenstein das geschafft zu haben.

00:02:28: Ich freue mich natürlich wahnsinnigt dass die Maus wieder Zuhause ist Genau!

00:02:36: Also habe natürlich jetzt auch verdammt viel Zeit schon unten in Baskeller verbracht, also es ist ja unglaublich was sich da angesammelt hat.

00:02:43: In so einer kurzen Zeit und in so einem kleinen Internatszimmer.

00:02:48: Ich glaube wir müssen hier noch mal anbauen um das alles zu verstauen.

00:02:53: Ja und das ist auf jeden Fall würde ich für mich sein wirklich ein Family-Goal.

00:02:58: Ja, es ist einfach gerade ich bin überwältigt.

00:03:00: Ich bin einfach unendlich stolz und unendlig dankbar und auch dass wir diese Möglichkeit hatten eher Diese Schule dazu ermöglichen und ja Unendlich dankbar das alles so geklappt hat.

00:03:14: und und Einfach stolz um glücklich und auch glücklich dass sie jetzt wieder hier ist.

00:03:18: mal sehen wo der weg jetzt hingeht.

00:03:21: Jetzt steht erstmal ein bisschen urlaub an verdienter maßen.

00:03:27: Ich denke, ihr hört jetzt auch gerade so ein bisschen die Vögelchen wahrscheinlich im Hintergrund.

00:03:31: Ich war jetzt hier gerade kurz abgelenkt weil ich irgendwie so Geräusche aus dem Nachbargarten gehört habe.

00:03:37: Ich hoffe, die hört ihr jetzt nicht und seid da nicht mit abgelängt.

00:03:41: Ein Thema hab' ich auf jeden Fall noch dass ich hier nochmal kurz mit ansprechen möchte wo ja jetzt das Wetter so schön wird Und höre ich ja immer wieder Daringana Diese wundervolle Firma aus Österreich, für die ich Patmarin sein darf.

00:04:00: Hat ja den mineralischen Sonnenschutz und die Körpercreme hat den Lichtschutzfaktor XXV und die Gesichtscreme der Lichtschutze Faktor XIII.

00:04:08: Und immer wieder höre ich dann selbst wie Ja, finde ich ja supermineralisch Sonnenschutz aber ich nutze ja immer Lichtschützfaktoren XXV Und ich glaube, da muss ich mit diesem Mythos jetzt echt mal so ein bisschen aufräumen.

00:04:22: Bei Lichtschutzfaktor Fünfzig bedeutet nicht dass das ein besserer Schutz ist.

00:04:27: Es bedeutet einfach deine Haut hat einen gewissen Eigenschutz Je nachdem wie dunkelhäutig du bist Wie sonnenempfindlich du bist.

00:04:36: Machen wir es mal ganz einfaches Rechenbeispiel Deine Haut hat ein Eigenschuss von zehn Minuten.

00:04:42: Dann bedeutet der Lichtschurzfaktorf Fünfzig Dass er dieserzeit um Fünfzwzig verlängert.

00:04:48: du also quasi fünfhundert Minuten in der Sonne bleiben kannst und beim Lichtschutzfaktor dreißig wäre es halt drei hundert Minuten.

00:04:57: So, das heißt nicht!

00:04:59: Es ist ein besserer Schutz weil du darfst ja auch bitte nicht vergessen wie oft du sowieso nachschmieren solltest immer wenn du im Wasser warst und durchschwitzen und überhaupt.

00:05:13: dann kommt noch dazu, dass die wenigsten sich ja überhaupt richtig einkremen und auch rechtzeitig einkriegen.

00:05:19: Auch da punktet der mineralische Sonnenschutz ungemein daher einfach sofort wirksam ist also nicht immer dieser ganze Mist.

00:05:27: mindestens eine halbe Stunde vorher.

00:05:30: machen wir uns doch nichts vor.

00:05:31: wer kräht sich wirklich immer schon eine halb Stunde vorher ein bevor er sich an den Strand legt?

00:05:37: Die allerwenigsten!

00:05:39: Und wenn du dann aus dem Wasser kommst, dann müsstest dir eigentlich auch wieder ne halbe stunde warten.

00:05:43: Also plus, plus,plus,plus Punkte für den mineralischen Sonnenschutz.

00:05:50: Du solltest ja sowieso nachkremen und ganz ehrlich wie abartig sind auf diese Fünfziger?

00:05:56: Du fühlst dich wie mit einer Plastikfolie eingewickelt oder so einem Neoprenanzug einfach nur mega unangenehm.

00:06:03: also sehe ich nicht den Vorteil.

00:06:06: da wollte ich nun mal mit aufbauen weil ich so oft sage ich höre Ich würde so gerne diese creme testen aber fünfundzwanzig oder dreißig fürs Gesicht reich bin.

00:06:14: Nein, sorry.

00:06:15: Teste das aus!

00:06:16: Das ist absolut nichts damit zu tun dass das ein besserer Schutz wäre.

00:06:22: Also... Damit wollte ich hier einmal aufräumen und dann lass uns mal in die Folge starten.

00:06:27: auch die geht darum mit einem... habe ich heute gewählt weil so viele Fragen kommen erstmal für unser Retreat im nächsten Jahr.

00:06:35: Wir sind hier wieder Anfang Mai, im wundervollen Kahl-Reihe jetzt und freuen uns so der Maßen da drauf weil die Woche jetzt auch einfach wieder sensationell war!

00:06:46: Und ich finde es so krass.

00:06:48: wir haben schon so viele Anmeldungen bekommen also das ist wirklich ein Drittel der Plätze sind voll.

00:06:55: deswegen wenn du noch dabei sein möchtest aber Ich möchte heute nochmal mit einer Idee aufräumen oder Was soll ich sagen, mit so einem Zweifel?

00:07:07: Ich möchte ein Zweifell bei euch ausräumen.

00:07:10: Rückfragen die ich auch immer mal wieder bekomme weil es ja nicht nur ein Yoga-Retreat ist sondern das wird ganz viel gecoached.

00:07:17: Es geht ums Thema Selbstliebe aber es geht da für mich um diese Frage.

00:07:22: jetzt und vielleicht kennst du diesen Gedanken auch brauche ich sowas überhaupt.

00:07:32: Und dieses Gefühl von eigentlich is mein Leben doch ganz okay.

00:07:36: Und ich finde diese Frage echt spannend, weil ich glaube dass viele Menschen bei Coaching oder Retreat oder Persönlichkeitsentwicklung sofort irgendwie diesen Gedanken im Kopf haben mit mir muss irgendwas nicht stimmen und das finde ich ist doch echt absoluter Bullshit.

00:07:56: So nach dem Motto irgendwie erst wenn man Leben komplett zusammenbricht darf ich mir Unterstützung holen oder erst wenn ich völlig unglücklich bin er aus wenn wirklich gar nichts mehr geht.

00:08:07: Oder dieses Gefühl von wenn ich das jetzt wuchen sollte, wenn ich irgendwie sowas wie ein Coaching in Anspruch nehme heißt es ja im Umkehrschluss dass irgendwas bei mir total aus dem Ruder läuft.

00:08:18: Ey aber ganz ehrlich... Es ist komplett anders!

00:08:24: Ich bin fest davon überzeugt, dass Persönlichkeitsentwicklung nicht bedeutet mein Leben ist gerade scheiße sondern einfach.

00:08:32: ich möchte mein Leben bewusster leben Und gerade auch unser Thema mit der Selbstliebe ist, aber uns wird es allen besser gehen.

00:08:40: Wenn wir ein bisschen mehr darauf achten würden was uns gut tut und was uns wirklich nähert wenn's nicht darum geht dich mit irgendeinem Mist abzulenken oder immer nur Erwartungen anderer zu erfüllen.

00:08:51: das hat nichts damit zu tun dass irgendwie dein ganzes Leben aus dem Ruder läuft Aber es geht darum zu sagen ich möchte mein Leben bewusst da leben und Ich finde das ist eine riesengroßer Unterschied Weil es ist doch wirklich so.

00:09:06: Ich sehe das so viel in meiner Arbeit, in meinem privaten Umfeld ja im Leben überhaupt!

00:09:13: Dass viele Menschen funktionieren irgendwann nur noch.

00:09:17: Das ist auch nichts Dramatisches und das ist auf gar nicht unbedingt immer für jeden ersichtlich weil nach außen irgendwie auch alles läuft Der Job ist okay die Beziehung ist ok der Alltag wird okay gewuppt.

00:09:32: Und sei doch mal ganz ehrlich wie viele und vielleicht auch du Hast trotzdem manchmal innerlich dieses Gefühl von, ja irgendwie renne ich so meinem eigenen Leben hinterher und bin irgendwie auch gar nicht mehr so richtig bei mir.

00:09:50: Und ich kenne das auf jeden Fall.

00:09:51: Dieses nach außen hin ist alles super und alles perfekt!

00:09:57: Und trotzdem dieses Gefühl, warum freue ich mich jetzt nicht richtig oder warum ist dieses Kribbeln weg?

00:10:04: Diese Lust weg aus dem Leben die man mal verspürt hat.

00:10:09: Und genau da darf man dann hinschauen, wo habe ich mich verloren unter all diesen Funktionieren.

00:10:15: Unter all diesen Anforderungen die der Alltag mit sich bringt.

00:10:21: und da beginnt doch dann der Wunsch nach mehr Tiefe nicht weil alles auf einmal schlecht ist sondern weil du spürst, ah... Da geht noch mehr!

00:10:31: Da geht einfach noch mehr und ganz egal was dieses Meer für dich isst?

00:10:36: Mehr Ruhe, mehr Verbindungen mehr Lebendigkeit.

00:10:42: Und dieses Retreat jetzt hat es mir auch wieder gezeigt, da war keiner dabei wo du jetzt gesagt hättest oh das Mädel hat aber jetzt irgendwie mal so ein Drama zu Hause.

00:10:52: nein überhaupt gar nicht!

00:10:53: Das waren wundervolle Frauen gestandene Frauen die ihr Leben sowas von im Griff haben.

00:10:58: erfolgreich wunderschön wirklich Macherin und wir haben so viel darüber gesprochen.

00:11:08: und das Spannende war dass aber auch all diese Frauen die nach außen funktionieren, bei denen alles super ist.

00:11:16: Auch da manchmal dieses Gefühl aufkommt und ich funktioniere nur noch!

00:11:23: Und sich dann ganz bewusst auszeiten zu nehmen Sei es ein Retreat sei es ein Coaching Sei es auch von diesem Wochenende mit deiner besten Freundin Sei es eine tägliche Pause die du dir gönnst mit deinem Lieblingsbuch oder an der frischen Luft oder was auch immer.

00:11:42: Das ist einfach so essentiell.

00:11:46: Und das kennen wir doch alle, das kennen doch so viele!

00:11:49: Morgens aufzuwachen man arbeitet seine lange Liste ab funktioniert durch den Tag und irgendwann merkt man dann ich komme selbst auf meiner Liste ja gar nicht mehr vor.

00:12:04: Ich renne hier durch den tag ich mache und tu aber Ja jetzt ist der tag vorbei und für mich selber war jetzt nichts was mich so richtig gerade glücklich gemacht hat.

00:12:17: Und ich möchte nochmal betonen, dass das absolut nicht heißt, dass sein Leben schlecht oder falsch oder sonst irgendwie was ist.

00:12:26: aber es bedeutet, dass du vielleicht auch mal wieder ein bisschen mehr Verbindung zu dir selber brauchst, dass Du dir Zeit für dich nehmen darfst rein spüren darfst, rein fühlen darfst.

00:12:37: Was tut ihr gut?

00:12:37: Was brauchst du?

00:12:40: und Ich weiß da wirklich wovon ich spreche!

00:12:42: Ich hatte selber so einen Punkt Und bei mir war es auch kein großes Drama.

00:12:49: Es war kein Zusammenbruch oder sonst irgendwie was, aber schon dieses Gefühl da muss doch noch mehr sein als nur zu funktionieren.

00:12:57: Da muss doch mehr sein... Mein Tag war für mich erfolgreich wenn abends mal gut oder schön, wenn mein Liste abgearbeitet war und ich habe nicht schöne Momente oder schöne Erinnerungen gesammelt, sondern Häkchen auf meiner Liste.

00:13:13: Und ja!

00:13:13: Ich hab' hier schon oft gesagt, ich mach immer noch gerne Listen.

00:13:17: Aber auch die Listen dürfen halt auch mal mehr Sachen außer Tudu darf da auch mal etwas drauf was man machen möchte und was wirklich gut tut diese Balance zu halten Ja?

00:13:31: Ich bin immer noch einer der größten Verfechterinnen von Disziplin weil es heißt auch nicht irgendwo jetzt nur noch auf dem Kolch zu sitzen, das meine ich damit überhaupt nicht.

00:13:41: Aber mal bewusst hinzuhören dass deine Bedürfnisse oder unsere Bedürfeness einfach auch erfüllt werden!

00:13:48: Weil wenn der Akkulär ist dann können wir auch nicht jemand anderes noch mit aufladen und da muss einfach noch mehr sein als nur zu funktionieren, mehr Leben, mehr Bewusstsein und mehr.

00:14:01: dieses Gefühl von Ich bin wirklich da, ich bin wirklich glücklich, ich genieße mein Leben Und das ist es, warum ich diese Arbeit so liebe.

00:14:11: Weil ich natürlich mich selber wahnsinnig dadurch verändert habe durch all meine Coachings die ich durchhabe, die ich bis heute immer wieder nutze und mich selbst immer noch coachen lasse.

00:14:23: Durch alle diese Prozesse, die Ich durchlaufen bin Und ich bin so dankbar, dass auch bei allen Menschen zu sehen, mit denen ich arbeite.

00:14:35: Mit den Frauen auf den Retreats in den Yoga-Stunden und in Gesprächen.

00:14:40: Es geht nie darum, Menschen zu reparieren im Anführungszeichen sondern es geht immer darum sie wieder näher zu sich selbst zu bringen.

00:14:49: Das ist so wunderschön dieses Gefühl von dieser Verbindung die da wieder entsteht.

00:14:56: Und vielleicht kennst du dieses Gefühl von, du merkst eigentlich das die gewisse Muster nicht gut tun.

00:15:03: Vielleicht bist du ständig im Stress oder vielleicht stellst du dich selber gerne an die letzte Stelle, stellst dich hinten immer an?

00:15:10: Vielleicht bist Du in Beziehung oder bei Geldthemen oder Erfolg... Immer wieder in diesem Mangelgefühl vielleicht nicht total extrem!

00:15:21: Nicht dass da direkt Schulden sind Total unglücklich in der Beziehung oder im Job, aber subtil das da immer wieder etwas an dir nagt.

00:15:32: Und auch diese subtilen Gedanken ließe ich immer wieder und einfach mit einer Ausdauer- und Konsequenz immer wieder bei dir reinkicken – die machen doch was!

00:15:45: Und da darf dann auf die Veränderungen beginnen nicht erst in einem Riesendrama sondern schon in diesen ersten kleinen ehrlichen Momenten.

00:15:55: Wir dürfen doch verdammt nochmal aufhören zu denken, ich brauche erst ein Problem um an mir arbeiten zu dürfen.

00:16:01: Nein!

00:16:02: Wie geil wäre denn bitte diese Welt wenn wir alle an uns arbeiten würden?

00:16:06: Wenn wir alle lernen würden weniger im Mangel sondern in der Fülle zu sein?

00:16:11: weil Füller zieht Fülla an und ist einfach immer zu sagen Ich kann ja nichts ändern Früher war alles besser oder sich den ganzen Tag über Sachen aufzurücken, ich weiß da draußen passiert eine Menge Mist.

00:16:27: Aber solange wir selber innerlich immer in negativen Gedanken sind, sind ja auch wir innerlich wie im Krieg und Kampf.

00:16:37: und selber zu lernen, in der Fülle zu sein bei sich anzufangen.

00:16:40: Bei den Worten die du dir selbst gegenüber wählst, den Gedanken dich selber gegenüber in deinem engsten Umfeld und das dann ausdehnt auf dein berufliches Umfeld.

00:16:50: Und lasst uns doch bitte mehr Füllen in die Welt bringen!

00:16:55: Das wird nicht entstehen indem wir alle selber im Mangel sind, indem wir immer den Fokus dem Blick nur auf alle schlechte richten.

00:17:04: Du darfst dich entwickeln, einfach weil du dein Leben noch schöner erleben möchtest.

00:17:10: Weil du noch mehr... Fülle in deinem Leben haben möchtest, weil das leben einfach ein Geschenk ist.

00:17:16: Weil das Leben einfach grandios und einfach nur geil ist!

00:17:20: Und ich glaube echt es ist nicht dafür da dass du irgendwas beweist, dass du irgendetwas Tracks in deinm Leben, Dass du deinen Nachbarn immer erzählen kannst, dass Du den ordentlichsten Garten hast und keine Ahnung was oder im Job immer die Letzte bis sie aus dem Büro geht.

00:17:36: Ich glaube es geht darum glücklich zu sein und Es geht darum zu sagen, yes ich liebe mein Leben.

00:17:42: Ich bin richtig verknallt in meinem

00:17:43: Leben.".

00:17:46: Das ist doch so ähnlich wie beim Sport!

00:17:48: Du gehst ja auch nicht erst ins Fitnessstudio wenn dein Körper irgendwie total zusammenbricht und am Ende ist sondern du gehst schon dahin weil du sagst, ohja ich möchte mich ein bisschen stärker fühlen.

00:17:58: Ich möchte mich fitter fühlen, ich möchte mir gesünder fühlen bis den Bohler fühlen.

00:18:03: Und so es ist doch mit der Persönlichkeitsentwicklung nicht als Reparatur gedacht bewusste Entscheidung für dich selbst.

00:18:16: Und ich kann dir das Leben nicht nur ans Herz legen, weil ich spüre das jedes Mal wenn ich solche Räume entweder für mich betrete oder natürlich jetzt dieses große Glück habe diese Räime halten zu dürfen dass diese Rheume Retreats Coaching Gespräche mir so sehr helfen sich selber wieder klarer zu hören selber wieder zu wissen wo bin ich gerade?

00:18:40: Wo steh' ich grade was brauche Was ist da in mir?

00:18:45: Welche Träume, welche Ziele?

00:18:47: was möchte dann noch gelebt werden.

00:18:49: Was möchte noch raus?

00:18:51: Weil im Alltag doch oft alles so laut geworden ist!

00:18:54: So voll, so schnell wir hetzen Wir sind dauerreichbar, wir sind immer abgelenkt Und manchmal brauchen wir einfach einen Raum In dem wir wieder kurz durchatmen können.

00:19:06: und deswegen Denk bitte nicht wenn du für dich losgehst dass irgendwie einer denken könnte es ist schon etwas bei dir gerade total kaputt oder dass du denkst, es müsst ihr etwas kaputt sein damit ich losgehe.

00:19:19: Nee!

00:19:20: Die meisten sind einfach so ein bisschen erschöpft oder überreizt und leider auch verdammt weit weg von sich selbst und... Ich möchte einfach mit dieser Folge die Botschaft rausgeben, dass du nicht irgendwie unglücklich sein musst um dir etwas Gutes zu erlauben.

00:19:40: Wir sind so darauf gepult, dass wir immer uns etwas verdienen müssen.

00:19:45: Erst mal die Ruhe, die Pause kommt erst nach der Arbeit, erst wenn wir das geschafft haben setzen wir uns hin und erst wenn das dann das... Und nein!

00:19:55: Du darfst dir Unterstützung erlauben, Ruhe erlaub'n, Entwicklung erlaub', nicht weil irgendwas falsch ist, weil irgendwas kaputt ist sondern weil du ein schöneres Leben haben darfst.

00:20:07: Weil du das einfach grandioseste, schönste, größte Leben verdienst.

00:20:15: und hol dir das.

00:20:18: Und bei uns wird ja es so oft erzählt auch mit dieser Selbstliebe... Ich glaube, dass wird mein Thema in der nächsten Folge sein aber ich spreche es hier noch mal kurz an.

00:20:27: für mich bedeutet selbst Liebe nicht Sonntagsmal ein Blubberbad einzulassen und vielleicht ein paar Augenpads zu kleben sondern es geht wirklich darum diese Anbindung zu haben.

00:20:37: und auch einmal ehrlich hinzugucken kann noch jeder von uns gebrauchen, weil wie oft haben wir schon diese Sätze gehört wenn du dich nicht wirklich selber lieben kannst dann kann es auch keine andere Reihe und das ist so.

00:20:51: Wir können nicht von außen erwarten was uns selber innerlich fehlt.

00:20:56: gönn dir die Ruhe, gönnn dir das Leben dass du möchtest.

00:21:00: gönhn dir den Erfolg den du dir wünschst und gesteht dir das selber zu.

00:21:07: wisse dass du all das verdient hast.

00:21:11: Wirst du daraus die weitere Fülle kreieren können?

00:21:16: Und vielleicht merkst du jetzt auch gerade beim Zuhören, dass da so ein kleiner Wunsch in dir ist.

00:21:20: Nach mehr Verbindung nach mehr Ruhe, nach mehr Echtheit ja noch vielleicht zum Stückchen wieder mehr Spaß und Leichtigkeit im Leben.

00:21:29: Dann nimm das bitte ernst Nicht als Zeichen, dass irgendetwas grade mit dir oder deinem Leben nicht stimmt Sondern vielleicht also ein ganz zartes Zeichen Dass du dich selber wieder ein Stück näher kennenlernen möchte, sagen wir es doch mal so.

00:21:47: Und ich würde mich natürlich von wahnsinnig doll freuen wenn du beim nächsten Mal auch ein Teil unseres Retriebs bist Wenn Du dabei bist wie uns persönlich ja kennenlern oder nochmal persönliche Mehrzeiten miteinander haben und ja oder wo auch immer Du mich findest schreib mir melde Dich lass uns zusammenarbeiten im Online-Programm eins zu eins Wo auch immer.

00:22:13: Ich weiß auch nicht, ob ich mich noch mal so eine Folge einsprechen muss.

00:22:17: Ob ich jetzt ein bisschen hier um den... mich schon wieder verquatscht habe und nicht wirklich den Kern getroffen habe.

00:22:25: Weil ich muss auch zufrieden.

00:22:26: Ich war jetzt leider so ein bisschen abgelenkt hier durch wie das Rubel im Garten.

00:22:30: Ich hoffe ihr habt jetzt hier keine Geräusche gehört aber ich kann gerade der Familie auf so einem Bisschen den Hals umgerehen!

00:22:35: Aber auch das habe ich gelernt, dass ist meiner Part der Selbstliebe heute zu sagen Ich habe mir jetzt vorgenommen.

00:22:43: Ich möchte das jetzt einsprechen und ihr lasst mich bitte in Ruhe.

00:22:47: Auch das darf es mal sein.

00:22:51: Ja Bitte nimm das wirklich ernst.

00:22:54: Es heißt nicht, dass irgendetwas nicht richtig ist oder dass irgend etwas erst falsch sein müsste.

00:23:00: Nein Du hast es einfach verdient dich wieder mehr mit dir selber zu verbinden Und einfach mehr in die Leichtigkeit und mehr in dich verliebt zu sein.

00:23:11: Ja, das ist doch das was es sein sollte!

00:23:14: Dich wieder in dich in der Leben zu verleben.

00:23:16: Dank dir von Herzen dass du heute wieder dabei warst und ich wünsche dir einen wunderschönen sonnigen Tag.

00:23:23: wann auch immer du diese Folge hörst hoffe ich dass die Sonne noch ein bisschen anhält.

00:23:28: Ich würde mich wahnsinnig freuen wenn ihr wahnsinnigt dankbar wenn du diesen Podcast hier Likes bewertest abonnierst, weiter empfiehls.

00:23:36: All das was mir hilft noch mehr Menschen in die Selbstliebe zurückzuführen und freue mich wahnsinnig von dir zu hören.

00:23:46: bis dahin wünsche ich dir alles.

00:23:47: alles Liebe deine Claudia.