Warum sich dein Leben verändert, wenn du dich entscheidest

00:00:00: Hallo ihr Lieben, herzlich willkommen zu Achtsamkeit und Aufbruch.

00:00:05: Mein Name ist Claudia Valentin und ich freue mich so sehr dass du heute wieder dabei bist und hier deine Zeit mit mir teilst.

00:00:14: Es ist jetzt schon recht spät es ist der Abend bevor es endlich zum Retreat geht aber ich habe das Bedürfnis noch eine kurze Folge hier einzusprechen.

00:00:25: ja köfferchen ist fast Gepackt, da kommen natürlich morgen noch die Kosmetikprodukte rein.

00:00:32: Oh Leute es fällt mir so schwer mich zu entscheiden was von Regana mit darf und das geht ja nicht alles mit oder kann ja nicht Alles mit was ich eigentlich gefühlt aber ganz ganz dringend täglich brauche.

00:00:47: Ja und dann könnt ihr euch natürlich auch vorstellen wie so mal Tag war.

00:00:50: Packen ist ja nicht gerade eins meiner Lieblingsbeschäftigung eine meiner lieblings Beschäftigung.

00:00:57: Ich verstehe auch nicht, warum ich da so ein Ding mit habe.

00:01:01: Auf jeden Fall hab' ich heute natürlich den ganzen Tag ein- und ausgepackt und umgepackt... ...und nochmal neu überlegt was denn wie es mit soll und was nicht.

00:01:10: Na ja!

00:01:11: Ich bin froh wenn ich morgen im Flieger sitze.

00:01:15: Wenn die Folge kommt ist das Retreat schon... Was wär jetzt?

00:01:20: Hätte ich fast gesagt geschafft aber das ist nicht der richtige... Begriff, weil ich freue mich so dolle da drauf und wir werden alle wehmütig sein wenn die Woche um ist.

00:01:31: Aber natürlich gleichzeitig auch wahnsinnig stolz auf uns und der nächste Termin steht ja!

00:01:37: Wir haben auf jeden Fall dieses Haus im nächsten Jahr wieder und planen natürlich ganz wundervolle weitere Projekte.

00:01:47: Genau aber bevor das jetzt hier ein Werbeblock wird... habe ich natürlich auch jetzt so diese Dankbarkeit auf jeden Fall in mir mit dem Retreat und dass das ja wirklich gekommen ist, weil Melanie und ich die Entscheidungen getroffen haben.

00:02:07: Ohne auf irgendetwas zu warten.

00:02:10: wir haben einfach die Entscheidung getroffen, haben gefühlt, dass es richtig ist und sind einfach für uns losgegangen.

00:02:18: und mit Sicherheit hätte man da auch sagen können Wir haben echt ein Haufen Geld für diese Unterkunft bezahlt und das schon eine ganz, ganz lange Zeit im Voraus.

00:02:28: Es ist ja gar nicht so einfach überhaupt immer passende Location zu bekommen.

00:02:32: die sind hier auch wirklich sehr gefragt und sehr ausgebucht.

00:02:35: Und dann ist es auch teilweise mit den Gesetzen in anderen Ländern auch so dass man wirklich sofort alles cash hinlegt.

00:02:42: und Ja es hätte auch anders ausgehen können Es hätte sogar auch sein können dass wir gar nicht harmonieren.

00:02:50: Wir kannten uns ja auch noch nicht so lange.

00:02:52: Aber wir waren uns sicher und haben die Entscheidung getroffen, dass es genau das Richtige ist.

00:02:58: So wie's natürlich auch mit uns genau das richtige ist, dass das absolut kein Zufall war, dass wir uns unter diesen über tausend Frauen auf einmal gegenüberstanden.

00:03:11: Ich weiß gar nicht ob ich davon hier auch schon mal erzählt habe.

00:03:13: Das müsste ich auf jeden Fall auch nochmal eine Folge zu machen, wie wir uns kennengelernt haben auf unserer Graduation Party damals der Ausbildung.

00:03:23: Genau, aber darum sollte es auch heute in Erfolge gehen weil ja ich in den letzten Tagen immer wieder so diesen Gedanken habe und ich denke das hat jetzt auch viel damit zu tun dass sich die Ergebnisse auch sehr von unserer Arbeit die Anmeldung fürs Online-Programm.

00:03:45: Das wird, wie das jetzt wirklich in den Startlöchern steht und alles so greifbar ist und alles sichtbar wird.

00:03:53: Und vielleicht kennst du das ja auch, dass du ... wo es halt darum gehen sollte, warum sich dein Leben verändert wenn du dich entscheidest?

00:04:08: Vielleicht kennst Du das ja manchmal, dass Du an einem Punkt bist, Wahrscheinlich schon tausendmal gehört hast, dass dein In-Dein Außen beeinflusst und du weißt auch das Wachstum manchmal Zeit braucht.

00:04:21: Wie ich ja auch in den letzten Folgen noch mal mit dieser Geschichte beispielhaft machen wollte – mit dem Bambus der dann erst seine Wurzeln und seine Stabilität aufbaut um dann in die Sichtbarkeit zu wachsen, um dann das Wachtstum zu haben, das jeder sieht Ja und du weißt wahrscheinlich auch, dass du nicht alles kontrollieren kannst.

00:04:46: Und manchmal passiert es aber trotzdem nicht das sich alles so verändert wie wir uns das wünschen oder es geht uns halt auch einfach nicht schnell genug.

00:05:02: Ich habe irgendwie so das Gefühl, dass es auch echt daran liegen kann, dass wir einfach immer zu sehr warten.

00:05:12: dieses Wir machen und tun, sind auf dem Weg.

00:05:16: Und es ist uns vielleicht ja auch irgendwo alles klar.

00:05:22: Trotzdem fehlt dann aber noch ... Ich meine ganz ehrlich, wenn das jetzt so einfach wäre, wenn wir morgens ein bisschen journalen und meditieren und leben alle unserer glücklichstes Leben, dann würde jeder journalen oder meditiert werden.

00:05:37: Da muss doch noch mehr zu gehören!

00:05:41: Und ich glaube, mehr die Entscheidung, die wir treffen müssen.

00:05:48: Wir warten zu lange!

00:05:50: Wir warten darauf dass wir uns sicher fühlen, wir warten darauf das wir bereit sind, wir warten darauf, dass wir alle Zweifel ausgeräumt haben und im besten Fall auch noch alle Zweife von allen anderen in unserem Umfeld.

00:06:06: ja und da möchte ich mich überhaupt nicht hier rausnehmen Ich kenne das ganz genau.

00:06:11: Immer die ist, ah ja!

00:06:12: Das finde ich so super und das mache auch wenn ich noch ein bisschen weiter bin, wenn ich mehr Erfahrungen gesammelt habe Und ich mach' das wenn ich mir ein bisschen sicherer bin und vielleicht mache ich doch noch eine Ausbildung und noch ne Fortbildung und überhaupt.

00:06:25: Ey aber ehrlich dieser Moment kommt nicht.

00:06:29: Wir müssen einfach los gehen.

00:06:32: Du kannst noch so viele Ausbildungen machen und trotzdem wird sich deine erste... keine Ahnung, ich sag mal in meinem Fall die erste Yoga-Stunde vor fremden Leuten komisch anfühlen.

00:06:43: Und ich gehe heute noch in Stunden und denke ich möchte auf gar keinen Fall jemanden enttäuschen.

00:06:48: Ich habe heute noch diesen Anspruch an mich und bin manchmal echt noch nervös!

00:06:54: Und ich hoffe auch dass dieser Anspruch immer bleibt weil ich möchte keinen enttauschen Ja, auch Wertschätzen und denen auch weitergeben.

00:07:07: Wie wichtig sie mir sind!

00:07:08: Und wie wichtig und wie sehr ich das wertschätze und dankbar bin dass die so regelmäßig alle kommen.

00:07:14: Genauso auch im Coaching oder ist ganz egal um was es geht.

00:07:18: Ganz egal ja?

00:07:21: Den neuen Badeanzug kaufst du dir wenn du noch drei Kilo abgenommen hast den Urlaub buchst du wenn du das und das gemacht hast... Ey Wir sind nie mit allem fertig.

00:07:31: Und das fängt ja beim Kleinen an, ne?

00:07:33: Die Pause nehme ich mir wenn ich hier alles erledigt habe.

00:07:36: Er ist sorry es nie alles erlädigt oder bis dahinten im Staubsauger angekommen ist doch vorne schon wieder ein Krümel und ich finde es geht wirklich darum dass die Klarheit nicht vor der Entscheidung entsteht sondern durch die Entscheidung.

00:07:59: Und ich habe diesen Gedanken wirklich in der letzten Zeit so oft und ich finde das ist ein wichtiger Punkt, weil ich spüre wie wir uns selber blockieren ohne dass wir es eigentlich wirklich merken.

00:08:14: Ich kenne das auch von mir selber, dass man vor Entscheidungen steht gar nicht mal riesig im Außen.

00:08:20: aber Ja, innerlich sind es manchmal doch größere Entscheidungen, die man so trifft.

00:08:26: Selbst wenn das ja nicht direkt das ganze Umfeld oder so mit beeinflusst oder dein Alltag oder deinen Leben komplett beeinflußt, sind es schon manchmal der Entscheidung, die wir treffen müssen, die sich innerlich schon groß anfühlen kann.

00:08:40: und dann diskutieren wir das mit uns selber hin und her pro- und kontralisten Gefühl gegen Verstand und umgekehrt und diskutieren mit uns selbst haben wahrscheinlich auch diese zwei Seiten in uns oder diskutieren unser selbst, unser Gefühl mit unserem Verstand.

00:09:00: Keine Ahnung und ich kenne auch Situationen wo ich unbedingt so ja jetzt ist es hundertprozent Jetzt bin ich hier hundert prozent auf dem richtigen Weg.

00:09:13: Aber sowas kommt nicht Auch jetzt zum Beispiel bei dem Retreat.

00:09:19: Wir haben nicht ewig hin und her diskutiert wir haben Wir haben dieses Haus gefunden, wir haben uns gefunden.

00:09:25: Wir hatten diese Idee und wir haben

00:09:28: entschieden.".

00:09:30: Und ich kenne das von Situationen wo ich nicht so klar entschieden habe.

00:09:34: mit Sicherheit war es einfacher weil auch einfach Melanie an meiner Seite war.

00:09:39: aber ich kenn Diskussion mit mir selber wirklich wie ich gerade gesagt hab pro und kontralisten und überhaupt.

00:09:47: und man kommt nicht weiter.

00:09:51: und wenn man das merkt Dann passiert auch etwas innerlich, dass man ruhiger wird.

00:09:59: Wenn du eine Entscheidung triffst, wirst du ruhiger so als hätte sich auch in dir irgendwas neu sortiert und hätte sich gesetzt der Verstand gibt dann Ruhe weil er weiß okay die Entscheidung ist gefallen Und ich glaube, das ist es was passiert und was auch viel damit gemeint ist.

00:10:19: Dein Außen reagiert auf dein Innen.

00:10:22: wenn du die Entscheidung triffst beginnt sich in dir alles neu zu sortieren weil dir selber Klass A der Verstand brauche gar nicht mehr eingereifen er braucht ihr gar keine Gar kein Gedöns erzählen Es ist safe!

00:10:37: Es ist entschieden Punkt.

00:10:40: und dann Will dein Verstand dir selber ja auch immer recht gehen?

00:10:44: Dein Verstand wird immer versuchen, dir Recht zu geben.

00:10:50: Und das ist es ja auch wenn es darum geht Wenn du dir selber immer erzählst Ja ich bin ja noch nicht so weit Ich brauche noch eine Ausbildung!

00:10:58: Ich bin doch nicht gut genug Ja zack dann wird dein Verstammt ihr das bestätigen Dann wird er dir wieder ne Ausbildung vorschlagen kommt dir wieder was über Insta rein, dann hast du wieder irgendwo ein Feedback oder sonst irgendwie was wo?

00:11:14: dein Verstand wird dir die Situation zeigen.

00:11:17: Die dich darin bestätigen dass du noch eine Ausbildung fortbilden oder was auch immer brauchst.

00:11:24: und deswegen trefft die Entscheidung Und ich hatte vor zwei Tagen in der Session auch noch ne Teilnehmerinnen und das war eigentlich ein ganz ähnlicher Moment ja also überhaupt nichts großartiges.

00:11:37: Aber sie sagt dann auch, ja weißt du eigentlich weiß ich?

00:11:43: Eigentlich alleine schon.

00:11:44: Das ist ja auch schon wieder so ein Wort aber sagt doch eigentlich weiß Ich genau was ich will.

00:11:49: aber ich trau mich nicht.

00:11:53: und ganz ehrlich Da brauchten wir jetzt keine Coachingübung kein Riesentul Keine Meditation oder sonstwas.

00:12:01: da braucht man nichts mehr analysieren sondern einfach Ganz ehrlich hinschauen.

00:12:08: und ich habe sie gefragt, ey wenn du jetzt ganz ehrlich bist weißt Du die Antwort doch?

00:12:18: Ja.

00:12:19: Und Sie wusste die Antwort natürlich!

00:12:22: Und dann dieser kurze Moment stille dieses Kurze einschicken und zack entscheiden.

00:12:37: Und genau da passiert doch so viel weil es ist nicht dass wir nicht wissen was wir wollen oder nicht wissen Was richtig isst.

00:12:49: Wir wissen das ganz genau, aber wir vertrauen uns nicht.

00:12:53: Und das ist doch der Unterschied!

00:12:55: Weil wenn du dir nicht vertraust – wenn du immer wieder dein Verstand mit limitierenden Glaubenssätzen, mit Konditionierung und vielleicht gefertigten Meinungen aus deinem Umfeld woher auch immer reinkicken lässt, dann wird dir auch dein Inneres immer wieder Beweise dafür liefern dass du dir auch nicht vertrauen solltest und einfach noch nicht weit genug bist.

00:13:25: Und ich glaube, das ist genau der Punkt!

00:13:27: Dein Innen bestimmt dein Außen – eine Entscheidung ist kein To-do, sondern es ist ein innerer Zustand.

00:13:38: wenn Du Dich entscheidest ja?

00:13:44: Dann sortiert sich alles in Dir neu dann bist Du viel klarer, Du wirst ruhiger.

00:13:51: Das ist doch manchmal auch so kleine Beispiele.

00:13:53: Ich weiß nicht, ich habe auch früher ... Ich fühle mich heute dann auch noch manchmal schlecht.

00:13:58: Wenn ich zum Beispiel Kurse, die ich eine lange Zeit gegeben habe abgebe oder sowas.

00:14:03: Oder auch früher wenn er dann gemerkt hat Die Kinder wachsen aus ihren Hobbys raus oder wollen was Neues ausprobieren Wie schwer ich mich oft getan habe Dann da wirklich diesen Katze machen und sagen okay ja, die kommt jetzt nicht mehr.

00:14:20: Aber sobald die Entscheidung getroffen war und wirklich mit einem Trainer, einer Reitlehrerin was auch immer gesprochen war dann war das kein Thema mehr.

00:14:32: Dann hat man das nicht vermisst, man hatte kein schlechtes Gewissen mehr.

00:14:37: Die Kinder haben da gar nicht mehr nachgefragt, sie waren sowieso happy mit ihren neuen Sachen.

00:14:43: Es ist immer dieses Vorher-Verrücktmachen, aber wenn die Entscheidung getroffen ist dann wird man innerlich ruhig, sortiert sich und zack fügt sich auch das Außen.

00:14:57: Und wenn du dich nicht entscheidest bist du ja wie soll ich das sagen?

00:15:02: Vielleicht wie in so einer Art Zwischenraum.

00:15:05: Ja, denn so ein Gefühl von Eier du bist noch nicht ganz da ... Also du gehörst nicht mehr dahin, wo du jetzt gerade bist.

00:15:16: Aber du bist irgendwie auch noch nicht da wo du sein willst.

00:15:19: so irgendwie und das haben wir ja auch vielleicht in ganz großen Situationen wenn es wirklich darum geht große Träume zu empfüllen sei dass irgendwie möchtest du vielleicht ein Haus am Meer oder auf dem Bauernhof leben oder deinen Job verändern was auch immer.

00:15:38: aber wir haben das ja auch.

00:15:41: Inhaltungssituation Dass wir uns merken, dass wir uns irgendwie so ein bisschen zurückhalten.

00:15:48: Ja wie zum Beispiel zu sagen die Kinder mal dann in den Verein wechseln oder sonst irgendwas, das wir uns ein bisschen selber blockieren gar nicht extrem, gar nichts Wildes aber dieses noch nicht so ganz irgendetwas loslassen und sich da einfach mal so ein bißchen zu beobachten Und da mal reinzuspüren.

00:16:16: Das sind diese Momente, wo wir uns vielleicht noch nicht hundert Prozent entschieden haben und dann natürlich auch das Außen gar nicht in unseren Wünschen reagieren kann weil wir ja selber auch im Inneren total unschlüssig sind.

00:16:31: wenn du in diesem crazy Zwischenraum steckst was soll dir denn das Außeneinander zeigen?

00:16:37: Und dass ist so verrückt wenn wir dann merken okay wir entscheiden uns Sofort was?

00:16:45: Vielleicht nicht sofort im Außen, aber in dir auf jeden Fall.

00:16:49: Und das ist ja der Anfang!

00:16:51: Das ist der wichtigste Punkt – das ist der Turning Point, dass sich dann auch das Außen ändert.

00:16:58: und ich glaube auch das Problem ist, dass wir oft denken, dass ich erst das Außen verändern muss damit wir uns innerlich sicherer fühlen um dann endlich loszugehen.

00:17:12: Aber ey es ist wirklich genau umgekehrt.

00:17:17: Du musst deinen Innen klar haben, damit das Außen darauf reagieren kann.

00:17:24: Und du wirst definitiv sicherer wenn du dich entscheidest.

00:17:32: und ja, wenn ich jetzt noch mal so rückblickend auch denke wie viele Jahre Ich überlegte habe mich beruflich zu verändern?

00:17:43: Wie oft ich da gezweifelt habe, wie oft ich darüber gesprochen habe mit mir selber mit anderen und immer wieder Gründe gefunden hab warum der jetzt gerade nicht der richtige Zeitpunkt ist Bis ich irgendwann gesagt habe, und da war mit Sicherheit nicht der perfekte Zeitpunkt.

00:18:00: Jetzt mach' ich's!

00:18:02: Nicht gut, nicht perfekt vorbereitet, nicht sicher gefühlt, nicht den perfekten Zeitpunkt.

00:18:08: aber ich hatte entschieden so jetzt.

00:18:14: Und das war der erste Schritt, den ich im Inneren gehen musste... ...und er dann auch im Außen alles verändert hat.

00:18:20: es wäre die Entscheidung zu sagen ok, jetzt Also, dein Leben verändert sich nicht erst wenn sich im Außen etwas bewegt.

00:18:32: Sondern in dem Moment, wenn du innerlich echt klarer wirst und ich hoffe ja das jetzt hier irgendwie so um dreiundzwanzig Uhr die Folge nicht zu wild geworden ist.

00:18:44: Ich habe so ein bisschen das Gefühl ich hab jetzt irgendwie auch viel drumherum erzählt.

00:18:48: Ja, ich wollte einfach sagen mit dem Moodtweet das war ja auch unsere Entscheidung Wir sind einfach hin und wir haben nicht hin und her überlegt, weil natürlich ... wir mussten uns auch schnell entscheiden.

00:18:59: Weil diese tollen Häuser auch wahnsinnig schnell weg sind.

00:19:02: aber wir haben uns gesehen.

00:19:05: es war nach zehn Minuten Gespräch klar!

00:19:07: Wir wollen Retreat, wir sind sofort los, haben sofort Locations gesucht.

00:19:13: Wir haben so schnell die Entscheidung getroffen dass wir's überhaupt machen und dann wo und überhaupt.

00:19:21: Jetzt sind wir da und es hat sich so gefügt.

00:19:23: Die Anmeldung kam, die Location kam auf uns zu, die noch viel viel geiler ist als wir uns das eigentlich gedacht haben.

00:19:30: So wundervolle Teilnehmerinnen!

00:19:32: Und ja... genau das ist das.

00:19:37: Das möchte ich dir einfach als Impuls hier nochmal mitgeben.

00:19:40: nicht noch mehr nachzudenken, noch mehr abzuwägen, nicht zu zweifeln sondern vielleicht kurz innehalten.

00:19:50: dich zu fragen weiß ich nicht eigentlich schon, was ich möchte.

00:19:56: Und wenn die Antwort ja ist dann darfst du dir selbst einfach ein bisschen mehr vertrauen.

00:20:04: Du musst nicht perfekt sein!

00:20:05: Du musst auch nicht jeden Tag ohne Zweifel sein.

00:20:10: Aber sei ehrlich mit dir und triff.

00:20:12: aber wenn es auch kleine Entscheidungen sind muss ja nicht direkt mit der riesigsten starten.

00:20:25: Schau einfach, wie wundervoll sich dann alles in Deine Richtung bewegt.

00:20:31: Nehmt Ihr den Gedanken mit!

00:20:33: Ich darf mich entscheiden und ja, dann freue ich mich Dir in der nächsten Folge dann endlich endlich endlich vermut, wie zu erzählen und wünsche Dir bis dahin eine wundervolle Zeit.

00:20:44: Bitte Dich natürlich auch nochmal hier und den Podcast zu bewerten, zu teilen, zu liken weiterzu empfehlen und ja ein Wünschen Dir eine wundervelle Zeit und bis ganz bald.